健身健康食谱

发布时间：2024-12-19 04:17

《健身餐谱》：为健身爱好者提供增肌、减脂的健康食谱。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康烹饪食谱#

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创建时间: 2016-04-26 最后修改: 2020-09-05

56 菜谱

南瓜豆腐

南瓜、内酯豆腐、开水、盐、黑胡椒

综合评分 7.5 （91 做过）

好吧好吧我是Jackie

不做你会后悔的一道健身美食，come on come on

鸡肉（我用的是turkey，因为超市木有卖剁好的鸡胸，如果你不懒，可以自剁）、黄瓜，切丁、胡萝卜，切丁，这个必要，很好吃、口蘑，你也可以加香菇、青椒，丁啦、蔬菜油、盐、鸡精、还有最重要的烧海苔、鸡蛋、淀粉、料酒、生抽

综合评分 7.4 （97 做过）

Rosieicejie

带一罐梅森沙拉做午餐超低卡蔬菜版 Salad in Mason Jar

藜麦鸡肉时蔬煮锅（chicken ＆Garden Veggies Guinoa Skillet)

全麦亚麻籽面包

面包粉、全麦粉、即发干酵母、细砂糖、盐、水、玉米油、亚麻籽、黑麦粉

19 做过

lunaG

五种使用豆腐的点心食谱（5 Ways to Substitute Tofu in Desserts）

健身食谱-复杂碳水化合物-全麦面包

网址：健身健康食谱 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/514033