怎样在家自己面部刮痧

（1）刮额头：把刮痧板倾斜30-45度，先放于额头发际线中点部位的皮肤上，分别缓慢轻柔地向左右两侧的太阳穴刮拭，各刮15-20下，之后换从额头中点部位，分别向太阳穴刮拭，各刮15-20下，再换从两眉中间的位置，分别向太阳穴刮拭，各刮15-20下。

（2）刮眼眶下缘：用刮痧板的一角倾斜30-45度放于眼眶下缘的最里侧，然后向太阳穴轻柔缓慢地刮拭15-20下。刮完一侧，换另一侧，继续刮15-20下。

（3）刮脸颊：把刮痧板倾斜30-45度，放于鼻梁一侧，先缓慢轻柔的向太阳穴提拉15-20下，之后再自鼻梁部向颈部锁骨方向下拉15-20下。刮完一侧，换另一侧，继续各刮15-20下。

（4）刮下巴：用刮痧板的尾部倾斜30-45度放于下巴的中点位置，先沿下颌骨刮至耳朵，之后再从耳朵向颈部锁骨方向下拉，刮15-20下。刮完一侧，换另一侧，继续刮15-20下。

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