富贵包=夺命包？如何预防及去除它呢？

发布时间：2024-11-12 10:14

俗话说，“背薄一寸，命长十年”，可见保养后背的重要性。而富贵包的位置，就在背部的最重要关口“大椎穴”的位置。大椎穴，手足三阳及督脉之会。本穴物质为手足三阳经的阳气及督脉的阳气汇合而成，故为手足三阳及督脉之会。

什么是富贵包？

而所谓的“富贵包”，正是督脉上总督一身阳气的大椎位置，颈椎的变形和脂肪的堆积，形如山包，一是代表冗余，二是代表瘀阻。

富贵包的形成原因

其一：日常生活中人由于过度的驼背低头，颈椎在往前弯曲时候会与第一胸椎产生一个小交汇处，而在这种情况下，如果继续保持不良的姿势低头看手机，或者是走的时候，站的时候不注意背的挺直，很容易让这种情况加剧。

其二：脂肪堆积，毒素堆积，乳酸堆积。垃圾场的堆积不光影响市容，还造成堵塞和危险。这也是人们也把富贵包叫做夺命包的原因。

其三：另外来自骨盆的前倾也会使颈胸交界出现凸出过大的代偿，女性生宝宝往往会造成骨盆变形，所以女性富贵包明显多于男性。

富贵包的危害

一、富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。

二、引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。

三、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹。

四、出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。

五、富贵包会严重影响脑部供血，并与血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等有联系。

如何解决富贵包的问题？

1、不做低头族

2、长做ytwl 训练

3、小飞燕训练

4、刮痧+艾灸（先刮痧再艾灸）

第一步：刮痧

先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。也可以走罐，这是解决此处堆肉的最好办法。

第二步：艾灸

点燃艾条，冲着大椎穴和富贵包附近进行悬灸，可以采用回旋灸的手法将整个区域艾灸一遍，一次艾灸20-30分钟，也可以用圣透灸进行温灸，进行温灸需要达到30分钟。

艾灸完毕后，切记一定要封穴！

封穴方法是：用空掌轻轻拍打艾灸过的部位，5-10下即可，然后用衣物遮盖住艾灸的部位。艾灸后最好一个小时内不要外出，如果必须外出一定要将艾灸过的部位严严实实地遮盖住。