这9本书，让你全方位提升生活品质

学会这本书里的方法，可以预防疾病，提升生活质量 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #身体调理秘籍#

　　【精读君曰】

　　如何提升生活品质？

　　①定期清理不需要的东西；

　　②学会掌控自己的生活，包括理财；

　　③健康饮食、保持运动。

　　读完这几本书，希望你能有所改变，并下定决心好好爱自己。

　　一、精简整理

　　要想过得洒脱自在，就要学会简单生活。很多时候我们之所以找不到自己，是因为内心的贪欲太重，不懂得断舍离。精简的人生不需要廉价的多余，你值得拥有生活品质更高的生活。

　　本书看点：

　　◎“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。

　　◎断=断绝不需要的东西 ，舍=舍弃多余的废物 ，离=脱离对物品的执着。

　　◎人要学会扔掉看得见的东西，改变看不见的世界。

　　本书看点：

　　◎极简生活不是苦行僧式的自虐，而是一种更为人性化的、经济的、环保的、轻松愉悦的生活方式。

　　◎本书是一本倡导“极简主义生活”的励志佳作。通过作者的亲身实践和体验，提出正是由于现代人积累了太多不需要的物品，反而使得很多人在盲目的物的积聚过程中迷失了自己真正的生活目标。

　　◎这本书能让你认识到：你所拥有的物品是如何让你远离自己的梦想的；你真正渴望的是什么，生命的其他可能性究竟是什么。

　　本书看点：

　　◎这本书是一本整理书，同时是一本心灵疗愈书。从精神层面到整理方法俱全。

　　◎本书介绍“一旦整理，就不会变乱”的整理方法，教授按照心动的标准选择物品，按照先丢东西，后收纳的顺序，按照物品类别，进行一次性、短期、完善的整理。

　　◎教你如何通过整理找回人生决断力，找到最初的梦想，找到怦然心动的幸福人生。

　　二、学会理财

　　有人说：钱都管不好的人，你又怎么能相信TA能规划好自己的人生呢？许多人简单地把理财当成投机，渴望通过理财一夜暴富。其实，理财是一种生活方式的选择，学会理财，就能够掌握控制钱的能力，做钱的主人。

　　本书看点：

　　◎该书讲述了清崎有两个爸爸：“穷爸爸”是他的亲生父亲，一个高学历的教育官员；“富爸爸”是他好朋友的父亲，一个高中没毕业却善于投资理财的，清崎以亲身经历的财富故事展示了“穷爸爸”和“富爸爸”截然不同的金钱观和财富观穷人为钱工作，富人让钱为自己工作。

　　◎作为一本理财启蒙书，无论是事例，还是人性分析，都很有启发性。

　　◎对传统理财观念形成巨大的冲击,揭示了成为富人的秘密。

　　本书看点：

　　◎该书讲述了一个童话故事，从这个童话故事里可以了解一些金钱的秘密和真相，以及投资、理财的办法。

　　◎作者萃取个人经历中的精华，总结出一套投资理念。借着这套理念的帮助，欧洲成千上万的人在个人财务问题上取得了巨大的进步。

　　◎生动的理财童话，教会你如何从小学会支配金钱，而不是受金钱的支配；如何像富人那样思考，正确地认识和使用金钱；如何进行理财投资，找到积累资产的方法，早日实现财务自由。

　　本书看点：

　　◎这本书将指导你转变理财观念，运用有效的投资理财策略，在保证财务安全的前提下，实现财务自由。

　　◎通过运用本书中所介绍的投资理财理念和策略，成千上万的欧洲人已经在个人财务问题上取得了巨大的进步，并最终实现了财务自由，是一本比《富爸爸》系列更适合中国希望走上富裕阶层的理财指南。

　　◎如果你想要提高理财技巧、安全实现家庭财产的保值增值，那么这本书就再适合你不过了。

　　三、健康管理

　　优质的生活，离不开一个好的体魄。在每日的繁忙中，很多人忽视了健康管理，然而，重视健康是人生最主要最根本的大事。学会与身体和平相处，这是提高生活品质的前提。

　　本书看点：

　　◎这是一本借由绘画了解便便的健康丛书。生动的文字配上活泼可爱的漫画，深入浅出地阐述了人体消化的过程。

　　◎插画家寄藤文平的风趣图文，融合“寄生虫博士”藤田纮一郎专业独到的医学见解，在愉悦惊喜的阅读中认识便便的生成环境、反思对便便的定义及误解，重新正视便便在生活中的重要性。

　　◎这本书露了许多平日被我们忽略的身体警讯，跟着里面的专业解说，在日复一日的繁忙中维持身心健康，其实真的一点都不难。

　　本书看点：

　　◎让从不跑步的人迈开双腿，从本书开始跑过一生！在一呼一吸中，感受最纯粹的自我。

　　◎除了计划，本书还向读者介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的知识。

　　◎本书告诉读者：在人生道路上，每个人也都是一名跑步者。

　　本书看点：

　　◎欧阳应霁推崇的新美食教材，美国食品工程博士破除国人饮食的迷信与偏见。饭桌上的盲从恐慌，都根源于不明真相。

　　◎作者对食品的营养、功效、安全等诸多问题做出解答；对有问题的食品和企业毫不留情穷追猛打；对广泛流传的错误观念、饮食偏见以及别有用心的虚假宣传进行纠正。

　　◎矿泉水致癌是传说还是事实？豆浆和鸡蛋同吃会导致可怕的后果吗？全天然的食品添加剂能否让我们不再担心安全问题？读过本书，你一定会更加科学地吃、放心地吃。

　　看完这几本书，你的生活品质是否得到了改变？欢迎评论。

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