富兰克林说过：“保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。”一个人，应当快快乐乐的活着，而不是郁闷忧愁的活着。对于生活中出现的烦恼和压力，应该适当地宣泄，如果一个人整天闷闷不乐，老是愁眉苦脸，那就很容易生病。
内心安静，心态平和，保持清廉的生活，有助于修身养性，更有利于一个人的身心健康。
列宁说过：“谁不会休息，谁就不会工作。”白天，你能踏实工作学习，晚上，你能踏实睡觉，那你就有好身体。如果你白天没有精神工作学习，晚上没有良好的睡眠，那么，过不了多久，你的身体，就会垮掉了。
叔本华对幸福的见解，与众不同。他说：“我的幸福十分之九是建立在健康基础上的，健康就是一切。”
生活中的我们，各有各的压力，各有各的难处。所以，我们要格外注意，身体健康和心理健康，既要身体好，又要心情愉悦，这样，才是真正的幸福生活。
