如何利用食物改善过敏体质？

发布时间：2024-12-19 07:40

如何利用博主的饮食计划改善体质 #生活技巧# #健康生活方式# #健康饮食博主#

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

罗翠文主治医师广东省中医院三级甲等治未病中心

通过食物改善过敏体质，可从均衡饮食、补充维生素、摄入抗敏食物、避免易致敏食物、调节肠道菌群等方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.均衡饮食：保证各类营养素摄入充足，多吃蔬菜、水果、全谷物。
2.补充维生素：如维生素C、维生素E，可多吃橙子、猕猴桃、坚果等。
3.摄入抗敏食物：如蜂蜜、红枣、胡萝卜等，有助于减轻过敏症状。
4.避免易致敏食物：如海鲜、牛奶、鸡蛋等，减少过敏发作。
5.调节肠道菌群：适当食用酸奶、泡菜等含益生菌的食物。
坚持合理的饮食调整，有助于改善过敏体质，但个体差异较大，如过敏严重需及时就医。

2018-07-20 14:08

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»