《食物过敏与饮食调整》- 介绍食物过敏者如何调整饮食 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康饮食书籍#
2019-09-03 收听：2.32w 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
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特敏体质亚健康从饮食方面过敏体质的人应该饮食是清淡的，应该注意粗细搭配、荤素搭配饮食不要过分地偏食，这是他的饮食方面。给患者推荐的药膳是四汁饮，就是榨汁的意思取的是新鲜的白茅根、芦根、藕以及马齿苋去榨汁饮用，这对于过敏性紫癜导致的血热导致的过敏性紫癜患者可以去试一下。
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特敏体质亚健康从饮食方面过敏体质的人应该饮食是清淡的，应该注意粗细搭配、荤素搭配饮食不要过分地偏食，这是他的饮食方面。给患者推荐的药膳是四汁饮，就是榨汁的意思取的是新鲜的白茅根、芦根、藕以及马齿苋去榨汁饮用，这对于过敏性紫癜导致的血热导致的过敏性紫癜患者可以去试一下。
推荐的药茶第一个是玉屏风茶，这也是中医的经典方剂，取用的是黄芪、白术和防风这三味药，黄芪5克、白术5克、防风3克取水煎以后代茶饮，对于气虚体质、特敏体质导致的过敏性鼻炎有辅助治疗的效果，临床中还有玉屏风颗粒患者可以选用。第二个给患者推荐的是辛夷茶、辛夷就是俗称的玉兰。玉兰在3月份到5月份之间玉兰在中医称之为辛夷，可以取玉兰辛夷这味中药取布包以后水煎代茶饮，对于过敏性鼻炎效果比较好。第三个给患者推荐的是灵芝茶、灵芝是中华九大仙草之一，灵芝有很好的提高机体免疫力，预防过敏现象的发生，灵芝我们可以取灵芝10克取水煎代茶饮。
临床可以选用玉屏风颗粒，对于提高机体的抵抗力有很好的效果。在输穴保健上给大家推荐的穴位是迎香穴，自古以来有这么样一说法，叫做不闻香臭取迎香，那就说明鼻子不通气了，我们可以取迎香这个穴位。鼻子不通气、鼻塞、流鼻涕取迎香这个穴位，它的位置是在鼻翼外缘中点旁一个厘米，我们每次可以用手指，去按压5分钟左右鼻子就会感觉到顺畅多了。
特敏体质就是指身体容易出现过敏现象的体质，患者容易发生过敏性鼻炎、鼻塞、不通气、流鼻涕、打喷嚏、过敏性皮炎患者容易出现荨麻疹，皮肤的这种瘀斑，以及过敏性紫癜等这一类人群。这就是特敏体质亚健康的症状表现。
湿热体质亚健康在饮食上如何调理，湿热体质要多吃清热利湿的食物，例如冬瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等以及野菜、西瓜、藕、梨等。少吃燥热的食物例如葱姜、 核桃等给患者推荐的第一个药膳是凉拌马齿苋，马齿苋是比较常见的野菜，也是药食同源的一味药，在我们的山坡和田野上随处可见，取新鲜的马齿苋用水焯一下加入调料凉拌即可，这有很好的清热利湿作用。第二个给患者推荐的药膳是赤小豆薏仁粥，这个患者也是比较常见的赤小豆，有很好的清热利湿效果。薏仁有健脾化湿的作用，可以起到清热利湿的效果。
气虚体质亚健康饮食上如何调理：生活中我们从饮食上，气虚体质的人，应该多吃益气的食物，包括黄豆、白扁豆、莲子、芡实 、山药、薏米 、香菇、大枣、蜂蜜等等，这些实物都有利于对气虚的治疗，少吃上火的食物和不健康的食物。这是饮食方面的养生。
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