中年人中年最值得坚持的，不是物质追求，而是这件事

发布时间：2024-12-19 10:15

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在《瓦尔登湖》中梭罗写道："人们常常活在平静的绝望中。"这句话让许多中年人读来，都感到心头一震或许这就是我们的生活现状。

每天早上睁开眼，我们匆匆赶往工作岗位。下班后疲惫地瘫在沙发上刷着短视频，看着年轻人的生活充满活力，而自己却被困在柴米油盐的重压之下。有时不禁会问：除了赚钱，中年人的生活还能有什么追求？

其实中年人最值得坚持的，是对生活的热爱。

这不是一句空洞的鸡汤，而是一种生存的智慧。让我们从三个维度来看：

一、与自己的关系

现实困境：
最近“中年焦虑”频繁登上热搜。调查显示，超过70%的中年人存在着不同程度的情绪问题，不过他们却习惯了压抑自身。我们总是觉得“顾家就需牺牲自己”，“工作就得全情投入”，但在这个过程当中，渐渐地失去了对生活的热情。

以下是一些与超过70%的中年人存在不同程度情绪问题相关的文献：
- **《中国国民心理健康发展报告(2017-2018)》**：由中国科学院心理研究所、社会科学文献出版社共同发布。该报告指出我国仅少数人群存在不同程度的心理健康问题，但不同年龄段、不同职业群体中心理健康状况差别较大，虽未明确提及超70%的中年人存在情绪问题，但为研究中年人心理健康问题提供了宏观数据基础.
- **《中年的意义》**：英国剑桥大学生物学家大卫·班布里基所著，书中引用2008年一项对来自美国、欧洲、拉丁美洲、亚洲共72个国家的受访者及英国100万人数据的研究结果，表明人类平均的快乐程度在40岁到50岁之间达到最低点，意味着中年人更容易出现情绪问题.
- **《在4项研究中调查了不同年龄人的情绪体验》**：研究选取了不同年龄组的被试，包括非裔美国人和欧洲裔美国人、挪威人、美国修女等，结果发现随着年龄增长，自我报告的情绪体验频率和强度总体呈下降趋势，但负面情绪体验的年龄差异更明显，一定程度上反映了中年人情绪的特点及变化.
- **《管理心理学之毕生发展中年期情绪与社会性发展》**：从心理发展理论、自我概念和人格、职业生活等方面阐述了中年期的情绪与社会性发展，虽未明确指出超70%的中年人有情绪问题，但深入探讨了中年期情绪问题产生的理论基础及相关影响因素，如埃里克森的繁衍对停滞理论、莱文森的关注有意义的个人生活理论等.

但你有没有发现，那些在中年依然活力四射的人，都有一个共同特点：他们给自己留了一片天地。

就像最近很火的“中年副业群体”，他们不单是为了挣钱，更是在探寻生活的另一种可能。有的一直从事写作，有的开始钻研烘焙，还有的深深爱上了园艺。这些看上去跟收入没啥关系的兴趣爱好，让他们的生活又焕发出了光彩。

如一位网友所言：“当我开始为自身活着，才发觉生活并没有想象之中那么难。”

二、与家人的关系
现实困境：
“责任”二字，将许多中年人压得喘不过气来，每个角色都需尽心尽力我们时常把“爱”等同于“付出”却忽略了这样一个事实：一个自身不快乐的父母，也很难给予家人真正的温暖。

相反那些让家庭充满温度的人，往往懂得在付出的同时也滋养自己。

比如最近走红的“亲子运动”，不少中年父母和孩子一起晨跑、打球既陪伴了孩子，也照顾了自己的身心健康。"双向养育"的理念告诉我们：好的家庭关系是相互滋养的。