瑜伽这些姿势，能让你性生活提升到一个新的高度
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据人们目前所知,瑜伽姿势有助于拉伸身体各部位肌肉，释放人体的紧张情绪。目前我们对瑜伽的了解还只停留在少数几个方面，比如说健身，养生，助消化，缓解精神压力等等，但是瑜伽这项运动还有助于提升男女性的性生活质量。
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一名国外专业的瑜伽教师表示：“自己我练习瑜伽以来，我的老公变得特别开心。我们在瑜伽练习时做出的各种肢体动作，都使我们将体内深处能量从下至上的调动起来，常做瑜伽的女性唤醒了体内隐含的性爱能量，她们在满足了自己的同时也让另一半得到更多快乐。”
以下十种瑜伽姿势能够使你在床上更加柔软灵活。做爱之前，先花几分钟时间做一遍以下姿势，能够帮助你集中注意力、完全投入性爱时刻。
桥式
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这个姿势会将臀部推至空中，可结合凯格尔运动(即骨盆运动，常被用来降低妇女产后尿失禁)。
猫牛式
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这个姿势能够拉伸脊柱，打开骨盆——据说能够增强高潮。
下犬式
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这个经典姿势能够拉伸整个身体，尤其是大腿和脊柱。
股腹沟拉伸
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这个姿势能够拉伸腹股沟，同时有助于打开骨盆。
上犬式
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这个姿势能够提升血压和能量，同时拉伸臀部和核心肌群。
卧手抱腿式
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这个姿势能够活动并放松阴部肌肉，同时拉伸臀部、股腹沟、腿后肌。
平板式
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这个姿势能够提升腹部和核心肌群，同时拉伸脊柱。
鸽子式
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这个姿势能够打开臀部，有助于消除下半身的紧绷。
腿向上靠墙式
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这个姿势能够促使血液流入骨盆区，你可以深呼吸并放松。
快乐婴儿式
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这个姿势能够打开臀部和骨盆区，同时消除大腿上部的紧绷。
