用智慧管理情绪

《情绪的智慧书》- 智慧解读和实践情绪管理 #生活技巧# #情绪调节技巧# #情绪管理书籍#

　　一个比较容易情绪化的人，常常会因为一些或大或小的因素而产生情绪上的波动，喜怒哀乐转换不定，让人不可捉摸、不好交往。而容易产生坏情绪的人，其焦躁不安的生活状态更是让人避而远之，唯恐殃及到自身的安全。
　　“城门失火，殃及池鱼”的典故我们都很熟悉，但在现实生活中，有些人只知其理，却不知其害。往往认为，城门失火了，跟池塘有什么关系？殊不知“火，水，鱼”三者是有着必然联系的，城门着火了必然得用池塘的水去浇灭，池塘干涸了，鱼儿们自然也就死亡了。比如，在“10·28重庆公交坠江事故”中，公交车上的其他乘客都认为男司机与女乘客的争吵，是二人之间的事，事不关己，高高挂起，但结局却是一样的命运。在这起事故之前、之后发生过很多次类似的抢方向盘或殴打司机的行为，有的乘客就挺身而出，坚决制止“情绪失控者”的不法行为，有些悲剧就此避免，放任事态任意发展，就出现了众所周知的惨剧上演。可见，一个人的坏情绪如果不加以控制，任其恣意漫延，不但因迷失心智而让自己付出惨痛的代价，也会因产生的负面影响而殃及到无辜。
　　《韩非子·亡徵》：“辞辩而不法，心智而无术，可亡也。”这句话的意思是说，一个人说话再能诡辩，心中再有智谋，如果他不遵循规律，不按法度行事，缺乏行之有效的措施和为人师表的举止，也是不会长久的。所以说，为人处事，必须合规合法、合情合理，不能由着自己的性子为所欲为。知根知底的人也许了解你的脾气禀性，在大事小情上如有失礼之处也不会与你一般见识，但陌生人或同样情绪化的人就不会谦让了，一言不合就会发生争执，甚至暴力相向。
　　由于生活方式的不同和人生经历的差异，每个人的情绪都不是固定不变的，有时也会产生变化。当情绪产生严重波动时，你不能总靠别人的安抚或强制来管理情绪，而是要由心智来约束和调节情绪。近期发生的葫芦岛男子驾车冲撞小学生的事件，就是一起典型的坏情绪让人心智迷失的案例。据说，犯罪嫌疑人韩某就是一个性格偏执、心胸狭窄的人，他因夫妻矛盾而产生厌世的极端思想，竟然采取驾车冲撞、伤害小学生的方式来发泄私愤，其行为实在可悲、可恨、可耻！因为一个家庭的琐事处理失当，导致了那么多家庭的悲剧，看似不关联的事情，实则都是有迹可循的。如果，韩某的家人多一点关爱和细心，韩某本人多一点气度和涵养，其他相关人员多一点安全意识和自我保护，也许这一切就不会发生。
　　人生不如意十有八九，有些事对个人而言是有威胁性的，会引起内心焦虑，令人方寸大乱，只有愚者才会让情绪发酵、变坏，而真正的智者都会冷静地管理好自己的情绪。

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