生活压力大对健康有何影响及应对方法

压力对健康的影响及应对策略 #生活常识# #心理学常识#

回答1

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谷印亮 医师

家庭医生在线合作医院 其他 理疗科

生活压力大可能会给身体和心理带来多方面的影响，比如导致睡眠障碍、引发焦虑抑郁情绪、影响心血管健康、降低免疫力、引起消化系统问题等。 1.睡眠障碍：生活压力大会使大脑一直处于兴奋状态，难以进入放松的睡眠模式，从而出现失眠、多梦、易醒等症状。 2.焦虑抑郁情绪：长期处于高压状态，可能会使人变得焦虑、烦躁、易怒，严重时甚至会引发抑郁症。 3.心血管健康：压力会促使身体分泌更多的应激激素，如肾上腺素和皮质醇，导致血压升高、心率加快，增加心血管疾病的风险。 4.免疫力降低：过大的压力会影响免疫系统的正常功能，使人更容易生病。 5.消化系统问题：压力可能导致胃肠功能紊乱，出现食欲不振、胃痛、腹泻或便秘等症状。 总之，生活压力大对健康的影响不容忽视。当感觉压力过大时，应积极采取有效的应对措施，如适当运动、合理饮食、保证充足睡眠、学会放松技巧等。必要时，可寻求专业心理医生的帮助。

2024-10-20 19:16

回答2

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贺涛 主治医师

河北省邢台市威县人民医院 二级甲等 内科

现在的生活消费高了，所以生活压力会大一些，相信靠年轻人自己打拼的生活都不是过得那么轻松的。那些没有生活压力的，大多也是父母的帮忙才会好一些，真正自己慢慢强起来，是需要时间和过程的。一起努力吧。

2024-10-20 19:16

回答3

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申兰阔 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科

亲，放松心情，不要给自己太大的压力，因为压力太大会给自己带来很多疾病的，反正开心也是过一天，不开心也是一开，何不开心过每一天呢，身体可是革命的本钱啊

2024-10-20 19:16

回答4

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张俊相 住院医师 威县妇女儿童医院 二级甲等 外科

治疗糖尿病最好的办法是正确积极的治疗。只控制血糖是达不到治疗效果的，病情还回发展，而且还回出现并发症。只有采用中西医结合的方法治疗糖尿病，使用降糖西药或胰岛素辅助治疗，服用中药调理人体脏腑功能治本为主标本兼治才能起到很好的治疗效果

2024-10-21 10:14

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