好生活习惯可防肿瘤

发布时间:2024-12-19 22:32

养成良好的生活习惯,如戒烟限酒,可有效降低患恶性肿瘤的风险。 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #恶性肿瘤#

好生活习惯可防肿瘤

 史和前 2010-01-30   |  56阅读  |  6转藏

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    健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门,助您更好、更科学地调理好自己的身体,健康快乐地度过每一天!

  肿瘤是可防可治的疾病,90%以上的肿瘤发病与不良生活行为方式有关。改变不良生活习惯,保持健康生活方式是预防肿瘤最有效的措施。这是因为在致癌因素中,饮食因素占35%,烟草占30%,二者相加约65%,远远超过环境污染和病毒等其它因素。

  专家提醒,改变不良生活习惯,不吸烟,不饮酒,吃富含维生素A、C和维生素E的食物,并配合食用含有丰富维生素的新鲜蔬菜和水果,少吃腌制、熏制、烧焦烧糊、发霉变质的食物,注意饮食结构,避免肥胖,这样患肿瘤的可能性就会大大减少。

  上世纪80年代,世界卫生组织提出防治癌症的“三个1/3战略”,即1/3的癌症可以预防;1/3的癌症可以获得根治;另外1/3的癌症经过当今医疗手段的合理应用,可以改善症状,延长寿命。

  调查显示,与职业和环境有关的癌症不足10%,而来自遗传因素癌症只占2%。因此,只有了解了防癌的知识,加强劳动保护,尽可能避免与致癌物质接触。加强环境保护,防止环境污染。做到这些对预防癌症是非常重要的。青岛市肿瘤防治教育基地提示患者,肿瘤并不可怕,而且是可防可治的,通过生活方式预防是关键,首次治疗非常重要。

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