每天灸一灸，身体变轻松

发布时间：2024-11-12 10:32

艾灸是一种中医传统疗法。做艾灸有温经散寒、排寒祛湿、消炎消肿、促进血液循环、舒缓疼痛等好处。具体分析如下：

1、温经散寒：艾灸的温热作用可以通过刺激穴位和经络，促进气血运行，有助于温暖经络，驱散体内寒气。

2、排寒祛湿：艾灸可通过温热刺激，促进体内湿气的代谢和排出。湿气过重可能导致关节疼痛、肌肉僵硬等不适，而艾灸有助于改善这些症状。

3、消炎消肿：艾草具有一定的抗菌、消炎作用。在艾灸的过程中，局部的温热刺激可能有助于促进局部血液循环，缓解炎症，并减轻局部的肿胀。

4、促进血液循环：艾灸的温热刺激可以扩张毛细血管，促进血液循环。这对于改善局部组织的供血供氧情况，有助于维持组织的健康。

5、舒缓疼痛：艾灸的热力刺激可以促进局部神经末梢的兴奋，产生温暖感，有时可减轻疼痛症状。这对于肌肉疼痛、关节炎等有一定的缓解作用

艾灸的注意事项包括注意休息、避免受风等，禁忌包括禁止冷水刺激。

1、注意休息

艾灸期间，部分患者会出现疲惫、头晕、乏力、耳鸣等症状，此现象多属于正常现象，因此患者需要进行适当休息，多数可在休息后得到缓解。但也要避免长时间卧床，容易导致全身血液流通较慢，不利于机体恢复。

2、避免受风

患者在艾灸后需要避免受到冷风刺激，避免吹冷风空调，要注意保暖，因为艾灸主要具有温经通络的功效，可以促进局部气血运行、毛孔张开，如果受到冷风影响，可能影响治疗效果，严重的可能导致感冒，同时可加重原有病情。

3、禁止冷水刺激

由于经过艾灸的烘烤或熏蒸，毛孔打开，此时不可立刻使用冷水进行冲洗局部或全身，所以建议皮肤表面温度正常后再进行沐浴，并增添衣物加强保暖，否则容易感染风寒。沐浴时避免对局部进行揉搓，或使用较为刺激的洗护用品，以免对局部产生刺激。

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