减肥与健身小窍门

与朋友一起健身，互相鼓励，增强减肥动力。 #生活技巧# #健康生活小窍门# #减肥健康指南#

内容简介  · · · · · ·

《减肥与健身小窍门》从运动、饮食、药物、心理和自然等方面介绍了减肥常识，并分别介绍了面部、颈部、臂部、腹部、腰部、臀部、腿部等身体易胖部位的减肥小窍门，以及运动健身、身体局部健身及生活健身的方法。

目录  · · · · · ·

一、概述
（一）什么是肥胖
（二）肥胖判断公式
（三）肥胖的原因
（四）科学减肥
二、形体减肥小窍门
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