有哪些婴儿营养食谱？推荐宝宝4大营养餐

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每个人都明白，人们都是通过摄取食物来吸收营养的。尤其是正在发育的婴儿，许多妈妈们都担心自己的孩子应该吃些什么，应该如何搭配比较好？现在就为大家提供宝宝营养餐食谱，一起来看看吧。

1、栗子茯苓枣粥 菜谱原料：栗子、大枣各10枚，茯苓15克，稻米50克。 做法：1、将茯苓研细，大枣去核；2、将稻米烧开。3、下大枣、茯苓、栗子等，煮至粥熟服用。 适合群体：2-3岁宝宝。 健康提示：1、栗子（栗子）温性、味甘，入脾、胃、脾经，能健脾胃益肾、厚补肠胃；2、大枣味甘性温，有健脾和胃、滋补血气作用；3、茯苓性温、味甘淡。有健脾清热利湿，滋阴养血功效；4、稻米乃“五谷之首”，性温、味甘，能益气、健脾开胃。

2、蝉麦大枣汤 菜谱原料：蝉蜕2克，浮小麦6克，钩藤3克，大枣3枚，夏枯草2克，白砂糖少量。 做法：1、把以上各原料用冷水清洗，添加适量水。2、放入石锅内一同煮，去渣取汤。3、添加白砂糖，以降低药味。 适合群体：3-6岁小宝宝。 健康提示：蝉蜕性平，散风定惊，为宝宝常见药品；钩藤、浮小麦舒肝定惊、养心安神；大枣益气养血益脾；夏枯草清心火。此5味共用，镇静安神助眠效果非常好，每日1剂，数剂后就可以治愈小儿夜啼。

3、平菇人乳汤 菜谱原料：平菇、人乳。 做法：将发制平菇清洗，挤去水，放进碗内，倒进奶水，放上葱根。取一只铝锅，倒进沸水适当，放进盛满菇、乳的碗，隔水炖15分钟取下，拣去渣。 适用范围：4-6个月宝宝。

4、麦子大枣粥 菜谱原料：浮小麦50克，大枣6枚，檽米60克。 做法：1、将浮小麦、大枣、檽米各自清洗，去杂。2、全部原料放进锅内，添加适量水，先用烧火，再低火，后慢火熬成粥。

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