3款全日减肥食谱控制热量轻松击退脂肪，爱美网教你吃什么减肥

发布时间：2024-12-20 04:05

控制饮食是减肥的基础，减少高热量、高脂肪食物摄入。 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #肥胖#

2012年04月15日 08:52
来源：爱美网

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晚餐

·全麦面拌有鲑鱼肉、花椰菜、低脂奶油、大蒜——约550卡路里

·一碗新鲜蔬菜沙拉——约100卡路里

·一个低脂冰激凌甜点——约150卡路里

全天总摄入的热量约为1704卡路里。

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