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常言道：“女为悦己者容”。这个“悦己者”，既可以理解为喜欢自己的人，也可以理解为自己喜欢的人，当然，自己也可以喜欢自己。而“容”，便是打扮妆点自己。

由此可见，自古以来，

女人为了喜爱之人，

总是付出各种努力想要变得更美丽。

然而，

随着年纪的增长，生活的进步，

身体内会堆积有害物质，

并且体内往往会营养过剩，

斑点也逐渐显现出来。

对长着一张满是色斑的脸，

再涂涂抹抹也无济于事的时候，

如何都是“容”不起来了。

所以，

只有保持五脏六腑的清洁，

排出体内多余的营养和废物，

才能保持身体的健康，

恢复肌肤的晶莹剔透。

皮肤专家指出：

想摆脱“芝麻脸”的现状，

应该根据色斑的严重情况，

合理调整膳食结构。

那么都有哪些小秘方呢？

快拿出笔记本，小编要开讲啦！

常喝温柠檬水

每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。

除了补充水分，

柠檬水能启动身体的净化过程。

溶解多余的脂肪，

清除体内各种器官的废物和毒素，

净化血液，改善血质，

促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，

增强消化能力，调整吸收平衡。

饮水冲洗肠道

清晨起床后至少要喝200毫升水，

多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，

使得大小便排出，保持大便通畅。清除毒素。

以天然食品取代精加工食物，

新鲜水果是强力净化食物，

菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。

小贴士：

多吃富含纤维的食物，

比如糙米、蔬菜、水果等，

都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

红酒祛斑美容

红酒具有美容抗老化的功效，

可以令肌肤变得白皙有光泽。

可以在睡觉之前喝一点红酒，

或是在平时的时候多吃点葡萄也可。

小贴士：

因为红酒中的营养物质“多酚”

是在葡萄中提取的呢！

祛斑小妙招做红酒面膜也不错，

将压缩的面膜浸泡在红酒中，就可取出敷脸。

吃酸助脾脏排毒

例如乌梅、醋，

这是用来化解食物中毒素的最佳食品，

可以增强肠胃的消化功能，

使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

同时酸味食物还具有健脾的功效，

可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

每周吃一天全素食

平时多吃清淡营养的食物才是王道，

减少摄入油腻或刺激性食物，

因为这些食物的摄入会产生大量的毒素，

给胃肠造成巨大负担，

还容易造成毒素沉淀。

但长期吃素会导致营养不均衡，

所以建议每周一天吃素

小贴士：

多选择一些排毒养颜的食物，

多吃魔芋、猪血、黑木耳、糙米、海带、杂粮和蔬菜等。

多吃银耳

立秋后天干气躁，

是吃银耳的最佳时节，

滋阴润肺、排毒养颜、延年益寿。

银耳的功效：

（1）银耳富含天然植物性胶质，能增强人的新陈代谢，使血液循环旺盛。常吃银耳可以使皮肤变得细嫩光滑，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

（2）银耳能提高肝脏解毒能力，起到保护肝脏的作用。另外，对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病，银耳也有一定疗效。

（3）银耳中的膳食纤维可帮助胃肠蠕动。减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

（4）银耳是女性的天然补品。可以用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

（5）银耳中的酸性多糖类物质，能够增强人体的免疫力。调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能，具有抗肿瘤的作用。

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