音乐聆听可以减少情绪饮食：一项探索性研究,Musicae Scientiae

音乐聆听可以提升心情，减轻压力，是一种自我疗愈的方式 #生活乐趣# #休闲生活方式# #音乐聆听#

情绪饮食（EE）被理解为一种适应不良的自我调节策略，可以满足情绪需求而不是饥饿。因此，EE与负面健康后果相关。食物和音乐的享受在大脑中具有类似的神经激活作用，并且都被人们用来调节情感。这表明，听音乐可能是EE的更健康选择。本研究旨在调查EE，情绪紊乱和音乐相关情绪调节之间的关联。共有571名参与者完成了EE测评，听音乐策略和情绪失调。研究了七个不同的音乐聆听策略与EE之间的关联，以及这些调节策略是否与抑郁，焦虑和压力相关。最后，我们探讨了情绪低落和高（非临床）水平（抑郁，焦虑和压力）人群的音乐听觉与EE之间的关联。这项研究的发现表明，聆听放电的音乐（通过表达同样情绪的音乐来减轻愤怒或悲伤）与EE呈正相关。此外，EE和娱乐，转移或脑力劳动的音乐聆听策略与情绪低下的人群有关。当无序情绪高时，EE较高，但与音乐聆听策略无关。这些关联表明，某些音乐聆听策略可用作EE的更健康替代方法的可能性。焦虑和压力）。这项研究的发现表明，聆听放电的音乐（通过表达同样情绪的音乐来减轻愤怒或悲伤）与EE呈正相关。此外，EE和娱乐，转移或脑力劳动的音乐聆听策略与情绪低下的人群有关。当无序情绪高时，EE较高，但与音乐聆听策略无关。这些关联表明，某些音乐聆听策略可用作EE的更健康替代方法的可能性。焦虑和压力）。这项研究的发现表明，聆听放电的音乐（通过表达同样情绪的音乐来减轻愤怒或悲伤）与EE呈正相关。此外，情绪低落的人群中，EE与娱乐，转移注意力或脑力劳动的音乐聆听策略相关。当无序情绪高时，EE较高，但与音乐聆听策略无关。这些关联表明，某些音乐聆听策略可用作EE的更健康替代方法的可能性。EE和娱乐，转移或脑力劳动的音乐聆听策略与情绪低下的人群相关。当无序情绪高时，EE较高，但与音乐聆听策略无关。这些关联表明，某些音乐聆听策略可用作EE的更健康替代方法的可能性。EE和娱乐，转移或脑力劳动的音乐聆听策略与情绪低下的人群有关。当无序情绪高时，EE较高，但与音乐聆听策略无关。这些关联表明，某些音乐聆听策略可用作EE的更健康替代方法的可能性。

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