抗炎生活

坚持服用医生开具的抗生素和抗炎药物 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #慢性支气管炎#

内容简介  · · · · · ·

抑郁症、糖尿病、哮喘、心脏病、癌症、阿尔茨海默病……这些乍看毫无关系的疾病，其实背后都与慢性炎症有关。

虽然年龄增长所伴随的不可抗拒因素，以及其他许多现代医学无法解决的复杂问题，都是造成人体发炎的原因，但还是有许多“可及时抑制的发炎症状”，能够通过改善生活习惯而避免。本书作者池谷敏郎是日本心血管疾病权威专家，他用浅显的文字及图解，说明慢性炎症造成的各种影响，解释现代疾病与炎症之间的关系，并提供不依赖药物，就能阻断病源、延缓老化、杜绝慢性炎症的具体方法，从改变生活习惯开始，恢复健康状态。

作者简介  · · · · · ·

[日]池谷敏郎

日本名医、心血管疾病权威

1962年出生于日本东京都。东京医科大学医学院毕业后，进入东京医科大学附属医院第二内科，专门研究血压和动脉硬化。1997年出任池谷医院理事长兼院长，专职心脏内科，专攻内科、循环系统科，至今仍活跃于临床现场。同时拥有东京医科大学心脏内科客座讲师、日本内科学会认证内科专科医师，以及日本循环器学会循环器官专科医师等头衔。

血管、血液、心脏等循环器官疾病权威，在电视节目和杂志、报纸、演讲等各个领域都可以见到他的身影，擅长以简单易懂的方式解说医学常识，深受好评。

目录  · · · · · ·

第一章 多病体质和健康的人差在哪儿？
——关键在于体内“慢性炎症”的程度不同
1.发炎，也有好坏之分
疼痛和发热都是“免疫细胞”活跃的信号
炎症本身无害，但若是慢性炎症就不妙了
2.无视闷烧（慢性炎症）蔓延，最后就会引发大火（重大疾病）
· · · · · · (更多)

原文摘录   · · · · · ·  ( 全部 )

就根本性的对策来说，我建议大家先做好保湿工作，强化皮肤已减弱的防御功能，这一点最为重要。然后找出造成过敏反应的原因，并避免接触过敏原，不过，要从日常生活中将之完全排除，应该相当困难。 治疗特应性皮炎最重要的关键， 就是把身体改综上所述， 变成不容易引起炎症的体质。具体做法将会在第四、五章详细说明。现阶段大家先建立基本观念：只要抑制体内的炎症，肌肤痒的状况通常也能获得改善。 (查看原文) —— 引自章节：6.特应性皮炎 换句话说，氧化、糖化都是引起发炎的原因。而上述三种现象都应该尽可能回避，想维持健康，就得致力于抗氧化、抗糖化、抗炎。 一 (查看原文) —— 引自章节：氧化、糖化、发炎三大反应，加速人体老化

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喜欢读"抗炎生活"的人也喜欢  · · · · · ·

0 有用 陈春昼 2024-12-13 18:34:48 上海

其实道理大家都懂，主要就是减肥，多吃菜，食用优质脂肪，运动之类的。 读这本书是我应对牙齿和身体问题的焦虑对策，是有一点把人吓老实的作用的。（是不是照做还得再说）。 用简单的语言解释了一些疾病的成因，以及与慢性炎症之间的关系。

> 更多短评 768 条

我要写书评

抗炎生活的书评 · · · · · · ( 全部 18 条 )

想飞的鱼 2022-04-17 16:37:14

《抗炎生活》：延缓老化，摆脱疾病

这篇书评可能有关键情节透露

嗓子痛，牙肿了，起了麦粒肿，都会被妈妈称为“上火了”，被要求多喝水，少吃辛辣食物。 刚开始我还特别不屑于妈妈这么简单粗暴地“一视同仁”，不同地方的痛苦，得到的却是同一句话：“多喝水，少吃辣”。直到我读了《抗炎生活》（副标题《延缓老化、摆脱疾病，都得从抗发炎做...  (展开)

蛋丁神曲 2022-04-28 06:40:39

服用这贴“本草纲目”，让“炎症”远离你

这篇书评可能有关键情节透露

对于炎症，你想到的是什么，我最先想到的是嗓子发炎了，伴随着咳嗽；鼻子发炎了，伴随着不通气；牙齿发炎了，伴随着疼痛；皮肤很痒，总想去用手去挠，挠完之后，皮肤会红肿、甚至破皮；到底什么是发炎？发炎怎么治疗？发炎是无关痛痒的小事情吧等等，我带着这样的好奇，阅读《...  (展开)

水平 2023-06-05 21:54:43

预防就是最好的治疗 中西医结合疗效好

这篇书评可能有关键情节透露

生活条件越来越好了，生活环境越来越复杂了，生活中的挑战越来越多了，健康越来越被人们所重视了。因为大家都知道健康是1，财富是0，虽然不能把健康当成终极目标，但健康是我们生活的短板。有它才有一切，好体魄才能让好灵魂得以寄托。健康能帮助我们更好的追求目标，也能让我...  (展开)

丢失的可爱兔 2022-04-24 22:11:08

那些由炎症带来的身体病变你了解多少？

在我们的固有认知里，身体器官发生病变多与饮食习惯、生活习惯以及遗传基因有关，而这种固化性认知也让我们忽略了身体变化的一些小细节，一些由炎症引起的细微性病变，例如老化。 日本名医、心血管疾病权威池谷敏郎在其最新著作《抗炎生活：延缓老化、摆脱疾病，都得从抗发炎做...  (展开)

水平 2023-06-05 22:11:59

中医视角西医例证 预防胜于治疗

这篇书评可能有关键情节透露

生活条件越来越好了，生活环境越来越复杂了，生活中的挑战越来越多了，健康越来越被人们所重视了。因为大家都知道健康是1，财富是0，虽然不能把健康当成终极目标，但健康是我们生活的短板。有它才有一切，好体魄才能让好灵魂得以寄托。健康能帮助我们更好的追求目标，也能让我...  (展开)

Ada与书 2023-01-19 15:40:21

抗炎生活

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[抗炎生活] ◉先通过一个体检项目-CRP（C反应蛋白质）来确定是否存在体内炎症。超过0.31mg/dL就代表需要关注啦！ ◉肥胖是一切炎症的温床，胖的话先瘦下来，不胖的跳过。 —个专业判断名词叫BMI=体重÷身高的平方） BMI 24 以上就超重了，28以上为肥胖。 ◉多吃含有EPA...  (展开)

小宇宙 2022-06-05 19:42:05

抗炎生活

1. 不光是老化，糖尿病、癌症、抑郁症、阿尔茨海默病、特应性皮炎等现代疾病，也隐藏着“炎症”这个共同原因。 2. 其实炎症本身并无害，而是保护、治疗身体的过程，也是免疫系统正常运作时的反应。身体在排除有害入侵者，在组织受伤时主动修复，这个排除、修复过程中引起的反应...  (展开)

Yolanda 2022-10-09 09:34:47

。

最后居然cue了下中医是我没想到的。前半部分还不错，抑郁症、糖尿病、哮喘、心脏病、癌症、阿尔茨海默病……这些乍看毫无关系的疾病，其实背后都与慢性炎症有关。目的不是要等疾病出现再治疗，而是要使自己拥有一具抵抗炎症的身体从而减少得病的概率。 后两章提供的解决方案中...  (展开)

高国伟-Kobe 2024-08-25 16:08:06

读「抗炎生活」，多运动，多吃DHA、EPA，并保持耐心

我过敏和皮炎好多年了，甚至演变为筋膜炎。寻医问药，最终在最近1年有所改善。最近读了这本「抗炎生活」，也有一些好收获。包括多吃DHA、EPA的食品，并保持耐心让身体恢复。如下是我的一些要点记录。本着学习和读书要：心到、眼到、耳到、口到、笔记到、朋友圈到的原则。在此做...  (展开)

草莓酱 2024-03-20 20:48:47

远离炎症

《抗炎生活》这本书主要讲解了炎症对我们身体的影响，以及如何通过改变生活习惯来降低慢性炎症的风险，恢复健康状态。书中深入浅出地介绍了什么是炎症，慢性炎症与糖尿病、抑郁症甚至癌症等疾病之间的关系，以及如何通过不依赖药物的方式来阻断病源、延缓老化、杜绝慢性炎症。 ...  (展开)

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Daisy与千寻

为什么这位病患能够好转？其方法和理由有以下两个关键，我会在后续篇章中仔细说明： ◎减少摄入促进炎症的物质。 ◎增加摄入抑制炎症的物质。 就是这么简单。以此患者的情况为例，她的皮肤问题是伴随血管炎症而来的症状，而慢性炎症正是血管老化的最大原因，同时也是许多疾病的共同病灶，因此，着眼于炎症对症下药，对各种疾病的预防与治疗绝对有帮助。换句话说，只要能够提前抑制炎症，就能一口气预防各种不同的疾病。

2022-10-22 02:57:31   1人喜欢

Daisy与千寻

然而，最近却有研究发现，乍看毫无关系的疾病，其实都和慢性炎症脱不了关系。具有决定性的事实就是“哮喘治疗法的演进”。专家们直到近半个世纪前才发现，慢性炎症才是导致哮喘的真正原因。

2022-10-22 02:44:44   1人喜欢

Daisy与千寻

甚至，最近也有相关研究发现： 不光是老化，糖尿病、癌症、抑郁症、阿尔茨海默病、特应性皮炎等现代疾病，也隐藏着“炎症”这个共通原因。

2022-10-22 02:41:05   1人喜欢

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简单易懂 来自芸 1 回应 2023-11-26 08:39:21

网址：抗炎生活 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/524125

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