简化生活指南

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每天多一点整理

最终决定生活质量的是三个要素：品位，态度和认知水平。下文谈的是生活态度，我今天晚上的会员语音谈谈「认知水平」，至于品位，留待下次再聊。

简化生活指南

原标题：不持有的生活，还是怦然心动的人生？

by 雨荷

越来越多的品牌以生活方式的名号，试图包揽我们生活的方方面面。你可能会想到无印良品，你可以在muji买到生活中需要的大部分物品。在所谓的生活方式品牌上，他们都在用同一个品牌，通吃多个物品种类和细分市场。

一旦你接受了一个品牌的设计定位，那么你可能很容易接受他们推出的很多产品，反之，无论什么生活用品，你可能都会喜欢那个凸显你个性或者品味的、你相信的品牌推出的产品。

生活方式一词的起源来自心理学家阿德勒：「生活方式是人们根据某一中心目标而安排生活的模式，并通过活动、兴趣和意见等体现出来，这个中心目标是人们自身缺乏的、未具有的优势，或其思想中固有的某种价值观。」

以某种生活方式来营销的品牌越来越多，你选择了什么样的生活方式呢？

作为阅读输入，日本人民对于生活方式的思考和应用书籍比较多，以下是5本我喜欢的生活方式指引类书籍：

1、不持有的生活

作者金子由纪子提出了一种生活方式叫做 「不持有的生活：超过自己管理能力的物品，不持有；不钟爱的物品，不持有；不适合自己、与自己的生活方式不相符的物品，不持有。」

如果一直生活在低质、廉价物品所包围的环境中，不知不觉中内心会生出一些小小的结，进而对现状越来越不满意。

每天都使用的物品非常容易作用于潜意识。只买真正需要、真心喜欢的物品，这样家里会变得更清爽，哪怕只是看一眼，也会使心情得到放松。

《不持有的生活》是从消费的角度，提倡只拥有适合自己的物品。那买回来之后如何整理收纳呢？

2、收纳的艺术

我是一个会把物品归类摆放，用完就要物归原位的人，我不喜欢办公桌、书桌、衣橱堆满东西、乱七八糟的样子。在我心中，我的物品是有自己专属的空间位置坐标的。

这本书中作者不仅教你如何收纳满足你的需求，而且会引导你思考，你想要布置成什么样的家。

只要有人的地方，就有生活的痕迹。收纳能让我们的生活变得更加高效而且有质量。使环境变得整洁，就能更清楚地看待自己的生活，也就不会再迷失自己。

比如我的衣橱首先是按照春夏和秋冬季节分类的，再下一级分类标准是着装场合和服饰风格，第三级分类标准决定了衣服摆放顺序，百搭的衣服放在外圈容易拿取的位置。

收纳的过程也是整理内心的过程，我习惯在整理书桌的时候，想清楚自己近期的优先排序，顺手也就把物品按照优先排序摆放了。

收纳有时候也容易囤积物品，让你忘记自己拥有什么，有时我会突然发现收藏在角落里的物品，正是我前段时间一直想找的东西，刚好适合现在的自己。

如果不定期断舍离的话，就没有办法把空间留给新输入的内容，和自己未来需要的新装备啦。

3、断舍离

断舍离概念的流行很久了， 极简生活依旧风靡。断舍离这本书更多的是从心理角度指引你想要的生活方式。

按照你对物品的选择和使用，作者认为人可以分为逃避现实型、留恋过去型、忧虑未来型。无法丢弃东西的原因只有两个：对过去的执着，对未来的不安。

物品就是一面能映照出你真实自我的镜子，直面物品，就是直面真实的自己。多问问自己，「我没有这样东西是不是也可以？」日常很多不起眼的东西，是应该被珍惜，被感激的。

断舍离之后，剩下的物品通常分为两类：一是从一开始就珍惜的物品，二是回过神来才发现留下来的东西。第二类物品通常和自我形象有关，具有深刻的信息。

4、怦然心动的人生整理魔法

这是一本讲整理房间的书，但作者着墨更多的在于，整理自己的人生，做好整理房间前的心理建设和精神治愈。

作者觉得，判断一个物品要不要扔掉，你触摸的瞬间，还会不会怦然心动？整理就是透过物品和自己对话，整理之前，多问几次自己想要过什么样的生活，她也常常在整理物品的时候感到懊恼、悔恨、遗憾。

闭上眼睛，你想住在什么样的房间里？你梦想中的衣橱是什么样的？作者整理的时候，都是穿连衣裙做事的，因为这是在和自己的房间say hi，和不要的物品say goodbye，整理是有仪式感的，整理是节庆。

根据禀赋效应，拥有一样东西就已经足够提升它在你心中的价值了。丢掉东西就是一种仪式感，很多物品已经完成他们在你这里的任务了，「谢谢你让我在买下的那一刻感到心动」，「谢谢你告诉我自己不适合什么衣服」。

整理是可以在一口气内彻底完成的！请把你的时间和热忱留给更新过的自己，和其他让你更加心动的事情上。

5、手绘时尚巴黎范儿

这本书是一位常居巴黎的日本插画师画的。这个系列一共有3本，这系列书图片生动，技巧实用，表面上这是一本教你学习巴黎女人优雅得体服饰穿搭的书，实际上作者分享了很多巴黎女人何以成为一面独特旗帜的原因。

她们只买合身的、自己风格的衣服，不跟风，不因为打折就入手。她们会在服装店里不停试穿，衣服即使再好看，没有合身的尺寸也不会买，也不会因为价格优惠，就入手不需要的、已经重复的服装。

她们注重细节和品质，一衣多穿。这本书中作者分享了很多服装单品的挑选技巧，大多是很小的细节决定着穿衣风格和品味。作者倡导一衣多穿，通过不同搭配，使得一件衣服可以在多个场合发挥不同效果。

她们自信优雅，走路带风，懂得投资自己，享受生活。作者在书中分享了一些她常居巴黎观察到的各种场合里的巴黎女人们，她们走路带风，除了必要的衣服投资以外，她们懂得投资个人成长，享受生活。

越来越多的主流媒体倡导我们选择自己期望中的生活方式，除了自身欲望以外，愿你不要在消费主义中迷失。

本文授权转载自微信公众号雨荷 (ID:yuhe621)

封面图 by Stephan Schmitz

本周末的会员语音

我在长期的观察中发现，人和人之间最大的差别是「认知」，而且这一差别会随着时间推移，越来越大，这就像我们所熟知的「复利」，1.01和0.99的差别最初很小，但是如果是1.01的365次方和0.99的365次方，就会差1500倍。认知复利是怎样形成的？怎样加强正向的认知复利？怎样避免负向的认知复利？我在本周末的语音中揭晓，敬请期待！

张辉：我在上一期的会员语音《写作的愉悦与挑战》中和大家分享了最近坚持100天写100篇原创文章的挑战。写作本身是一种挑战，也是莫大的愉悦。这种挑战每个普通人都可以面对，这种愉悦也是每个人都向往的。若能坚持写作，则会给我们的生活带来巨大的变化。来听听会员朋友们的心声。

@会员 张梅

你好，你的每期的语音和改变自己公众号的文章都在看，感慨的是坚持100天写作之余还能坚持录制每期的语音，谢谢你的坚持，才有我的坚持写日子的决心。其实你们的语音，我不但每期都会听，还会在休假时候，在家做家务时，或缓解眼疲劳时候都会反复去听。今天我又重复两次听你过去发的语音《规模思考》，听这段语音的原因是我在工作中遇到困难，又一次想要放弃时候，想把你的观点拿出来说服自己留下，或者说是想在其中找到一个安慰点，支撑走下去。正好听完后又打开了这期语音，两个结合了一下，给自己的总结是：工作也得做，写作也得坚持。我的缺点是，总在想放弃工作的时候就拿写作当借口，说工作耽误了写作，可是看到你的写作已经能赚钱，却还没有放弃工作，惭愧得不能自己，因为我的水平仅仅处在写日记的阶段，写的东西不但不能养家，都不好意思给家人朋友看，呵呵，说多了都是笑话。感谢，只能感谢！

@会员 Alice

辉哥，您好，不知不觉间，听您的语音，学习改变自己的公众号已经一年时间了，期间有很大的收获和改变，其中改变最大的，莫过于行动力变强了。

回顾已经过去的大半年，计划中的大部分的目标也做到了，其中包括一条：开创个人公众号。

原先一直以为开创自己的公众号是一件很难、需要花费很多时间和精力的事情，更担心开创后无话可写，或三分热度而无法坚持。因为担心，所以一直迟迟没能行动，仅仅在简书上偶尔更新几篇文章。

最近在辉哥的100天原创文章的影响下，萌生出了试一试的想法，于是上周一创建了个人公众号，第二天便写了第一篇文章，发送给好友们，后来的反响还不错，于是连续进行了原创更新，今天已经是更新的第十篇文章了，也为自己立下一个目标，每天更新一篇原创文章。

目前，尽管还在不断学习写作的过程中，但写的过程能够帮助梳理思维和想法，也能帮助提炼出最本质的想法。

听这周语音的时候特别有收获和感触，昨天下单买了辉哥推荐的书《写出我心》，因为想培养自如使用英文的习惯，所以买的英文版，待收到后，将会学习书里面的方法。

感谢辉哥毫无保留的推荐和分享，无论是心得、建议或是好的书籍，这都让我获益匪浅匪。

@会员 王熙盛

在以前我也会写一写一些生活中的感悟，只是写的比较少，就是频率低。也有很长一段时间没写，后来关注了辉哥的公总号，又有了小密圈后，现在称为知识星球，觉得这名字很棒。在知识星球里，辉哥发起每天记录，又推荐了一本《写出我心》，那时公开承若连续写30天，我也参加了，第一个三十天还能坚持完，到了第二个三十天，写了不知道几天了，就发觉那写的不是我想要的，不是我内心最真的自己，更多的是一种任务，应付式的，所以也没有把第二个三十天坚持下来。

从成了小密圈会员后，对我的写作有挺大的理念影响是辉哥介绍的《写出我心》，看了这本书后，我不在是要很有感慨时在写一篇长长的日记，而是可以发现生活的小事而写一写，也不用追求什么规范、规则。现在虽然不是经常写，但在时间充足下就会写写，不求写得多好，就是写出我心，与自己对话，了解自己。

@会员 祥子

八月下旬自己也有每周至少阅读一本书，写一篇读书笔记的计划，前两周还好，也写了三篇，九月份以来，慢慢的感觉到写读书笔记的一点厌倦，甚至这个情绪还影响到了阅读书籍，整个九月份至今才断断续续的阅读了一本书，写了一篇读书笔记，并且这一周书都没看，隐约预感到要放弃了。听完今天的语音，我又燃起了希望之火，确实如辉哥所说，通过写作输出可以倒逼阅读输入，对于自己写过读书笔记的四本阅读书中，现在都能大致说出书籍的主题和作者的思想观点，而没有写读书笔记的书阅读后印象要大打折扣，回想起来好像没读一样。虽然写读书笔记费时间，但希望自己在辉哥的激励下能继续拾起来，坚持下去！

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