15种果蔬汁搭配 好喝还能减肥

果蔬醋饮：苹果醋搭配水，助消化，还能减肥 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #健康饮品制作#

 　　对于水果、蔬菜，大家已经有越来越多的吃法，果蔬汁因为其营养、健康已渐渐成为了主流饮品。但有些果蔬搭配是有其特殊功能的，大家可以根据自己的需要来进行搭配。

　　好喝的果蔬汁

　　1、菠萝+椰子

　　原料：菠萝，椰子，苹果，香蕉，橙子

　　功能：平衡饮食、饱腹感、清体、促进新陈代谢

　　2、草莓+香蕉

　　原料：草莓，香蕉，葡萄，橙子，苹果

　　功能：增强免疫力、抗寒、能量补充、秀身、

　　3、牛油果+苹果

　　原料：牛油果，苹果，柠檬，橙子，蜂蜜

　　功能：平衡饮食、美肤、能量补充、饱腹感

　　4、芒果+百香果

　　原料：芒果，百香果，香蕉，苹果，橙子

　　功能：强心剂、维生素C补充、祛除自由基美肤、清体

　　5、奇异果+雪梨

　　原料：奇异果，雪梨，葡萄，柠檬，蜂蜜

　　功能：清体、维生素C补充、营养补充

　　减肥的果蔬汁

　　1、西瓜+凤梨+柠檬

　　原料：西瓜，凤梨，柠檬

　　功能：美白瘦身、能利尿排水、适合炎热的夏季、白皙肌肤、减肥

　　2、番茄+苹果+高丽菜

　　原料：番茄、苹果、高丽菜、蜂蜜少许

　　功能：帮助体内排毒和通便、净化体质

　　3、芒果+柳丁+苹果

　　原料：芒果，柳丁，苹果，蜂蜜少许

　　功能：促进代谢、净化肠道、让肤质白里透红、瘦身

　　4、番茄+芹菜+黄瓜

　　原料：番茄，美国芹菜，小黄瓜，蜂蜜少许

　　功能：清除毒素、有助排泄系统的功能正常化

　　5、奇异果+凤梨+苹果

　　原料：奇异果，凤梨，苹果，蜂蜜少许

　　功能：助排便并清除体内废物与毒素、提升人体免疫力、美肤、瘦身。

　　营养搭配的果蔬汁

　　1、芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬

　　原料：芹菜，莴苣，菠萝，苹果，柠檬，蜂蜜少许

　　功效：预防雀斑、日晒、皮肤粗糙、增强精力、安定神经、失眠

　　2、橙子+胡萝卜

　　原料：橙子，胡萝卜。蜂蜜少许

　　功能：美容除斑、降低胆固醇、适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者

　　3、猕猴桃+胡萝卜+苹果+柠檬

　　原料：猕猴桃。胡萝卜。苹果，柠檬，蜂蜜少许

　　功能：供给脑部及神经活力、预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病、净化血液、美化肌肤、帮助毛发发育

　　4、西瓜+黄瓜+柠檬

　　原料：西瓜，黄瓜，柠檬，蜂蜜少许

　　功能：利尿解热、净血、调节身体机能

　　5、莲藕+西瓜

　　原料：莲藕，西瓜，柠檬少许

　　功效：防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结

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