怎样抑制食欲？

发布时间：2024-11-12 10:47

怎样抑制食欲？

会员8617641女38岁已回复

全部症状：

发病时间及原因：有没有什么药物可以抑制食欲？

治疗情况：

医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王仁曈河北省邢台市威县人民医院内科二级甲等

擅长：

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病情分析:
您好，改变进餐习惯可以控制食欲和减肥。
意见建议:
进餐时细嚼慢咽，每一口饭最好咀嚼三十次左右再下咽，一方面有助于食物的吸收和减轻胃肠负担，另一方面可以充分促进消化液分泌，使胃肠产生饱腹感，可以减少后续的进食量。此外，餐前喝汤可以减少进食量。三餐之间增加些水果、海苔等低热量的零食也可以减少进餐时的饭量。进餐后立即刷牙可以防止继续进食的欲望。避免看电视、看书、看电影时吃饭，这样会不知不觉的多吃一些。吃饭时避免高热量、高脂、甜点以及快餐食品，选择低热量而体积大的食物例如绿叶蔬菜、粗杂粮等，即可起到吃饱又可减少进食的总热量。

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温鹤慈贺营卫生院内科一级甲等

擅长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗

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指导意见：你好首先建议做胃镜检查是否是有胃病，或首先建议按照这个治疗试试。建议口服兰索拉唑，胶体果胶铋胶囊治疗试试的

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刘承吉山东中医药内科

擅长：高血压、糖尿病、心血管疾病

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病情分析：如果要减肥，首先要有一个坚定的信心。人的胃是会随着饮食量的变化而扩张或者收缩的，按照你说的，可能你现在的胃已经被撑大了。千万不要急于把自己的食量一下子就减下来，这样是很伤身体的。由于我是个女生，男女的身体机能不太一样，只能给你说几个很基础但是非常好用的途径：
1、早餐一定要按时定量。这一点非常重要，不吃早餐第一容易让你得胆囊炎，第二容易让你在半晌的时候特别饥饿，如果你在十点多的时候吃东西的话，真正到午餐的时候你就没有胃口了，而在下午的时候饿了再吃些充饥就会导致晚餐时候大吃特吃，这样不但不会瘦，反而快速地增肥。一个曾经的健美教练兼营养师给我说过一个减肥的早餐：一杯牛奶加一个鸡蛋，可以不吃蛋黄。就这些，或者一杯豆浆加一个鸡蛋。这两者掺在一起会产生一种饱腹并且不被身体吸收的物质，能够让你支撑到午餐。
2、午餐最好的搭配是牛肉和青菜。猪肉一定要少吃，所有红肉里面它的脂肪量是最高的。牛肉的钙铁含量都比较高，烹调方式以蒸、煮为最佳，红烧、油炸的烹制方式一定要避免。青菜以西蓝花为上选。主食尽量少吃，米饭为首选，面食尽量避免。
3、下午的时候如果你坚持不住要吃东西，水果以及蜂蜜水是首选，不要选择甜点以及热量高的饮品，在你饥饿的时候，糖分更容易被转化为脂肪存储的。
4、同样的运动量，男生会消耗比女生多几倍的能量，所以只要你能够坚持锻炼，减肥并不困难的，一定要信心哦~~~
另外，饭前半小时的时候喝一杯蜂蜜水，可以有效地控制你的食欲。千万不要用药物来抑制食欲啊，很伤身体
祝你早日减肥成功
意见建议：

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相关问答

抑制食欲的药有芬氟拉明，芬太明，安非拉酮等。这些药物中含有儿茶酚胺这种物质，可以使患者的食欲下降，从而就会使身体的体重下降。如果患者有心血管系统的疾病的情况下，或者是消化道疾病的情况下，是不建议吃的，会使人体的免疫力下降，使自身的疾病更加严重。安非拉酮也属于精神类的药品，如果经常吃的情况下还会上瘾。抑制食欲的药大多都是对身体有害的不能吃。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户：0

擅长：失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

禁止同房，多加休息，避免接触刺激性的事情。要看宫缩的频率，怀孕期间是有正常的宫缩的，导致宫缩可能与同房，或者孕妇期间休息不好，或者看到比较兴奋的事情等原因造成的，如果宫缩比较频繁是比较容易引起流产的发生。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户：0

擅长：红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

抑制失眠的方法如下：
1、睡前洗个舒适的热水澡，让自己身心舒畅，可以让更快进入梦乡，兼能改善长期失眠。平时压力大的人，还可以约上知己，吃吃饭、逛逛街，吐吐苦水等，把心中不满及时宣泄。
2、睡前做适当运动，适量的运动可以使白天的紧张情绪得到消除，改善晚上的睡眠质量，比如在睡觉前做瑜伽、跑步，或者是跳跳绳等对自己有益的运动。
3、可以尝试按摩，按摩可以让人变得舒服，促进睡眠。按摩一般推荐大家睡前按摩太阳穴这个部位，太阳穴靠近大脑，可以让人思想放松，提高睡眠质量。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0

擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

子宫内膜息肉是比较常见的妇科疾病，大多数是内分泌紊乱和慢性炎症刺激造成的。子宫内膜息肉的主要治疗方法就是手术治疗，但是手术后也有复发的可能。为了减少子宫内膜息肉治疗后复发，应该到正规的公立进行检查和治疗。如果有炎症，首先积极治疗炎症，在炎症恢复后再进行息肉的治疗。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户：0

擅长：红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

身高是和个人的体质及遗传是很大的关系的，如果骨骺线没有闭合，是还有增高的可能的，但如果已经闭合，是不会再增高的，从说的情况来看是没有特效的办法的，平时多喝水，多吃蔬菜和水果，不要乱吃激素类的药物或是食物，坚持锻炼，多吃高蛋白，低脂肪的食物。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0

擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

通常情况下可通过激光祛痣、调整饮食结构等方式来抑制痣的生长。
1.激光去痣：激光中所包含的热量可以使得皮肤浅层的组织中的色素进行分解，随着时间推移，色素会经淋巴循环排出体外，达到抑制痣生长的作用。
2.调整饮食结构：生活中少吃色素高、颜色较深的食物，如韭菜、香菜、芹菜等，这些容易感光的食物，易在皮肤中沉着，促进痣的生长。可以多吃一些富含维生素E的食物如芝麻、卷心菜、菜花等，这些食物可以淡化黑痣，抑制痣的生长。