还在为过敏烦恼？只需在饮食上简单注意就能改善！

发布时间：2024-12-20 20:41

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益气固表，防过敏——特禀体质食疗养生

现代人每日摄入蛋白类食物过多，这种饮食习惯会使特禀体质者的抵抗力下降，器官功能过于敏感。因此特禀体质者饮食上一定要清淡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。

特禀体质者应该多吃益气固表的食物，如糙米、蔬菜和蜂蜜等，它们不但能够提供优质的红细胞，又不用担心异体蛋白进入血液，所以能有效防止过敏症状的发生。

易过敏的特禀体质者应该避免食用易引起过敏反应的食物。比如牛肉、鹅肉、鱼、虾、螃蟹、茄子、酒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物，最好少吃或不吃；如荞麦蚕豆、白扁豆等含有一些致敏物质的食物，为免发生意外的过敏反应，也应该少吃。

有一些人对食品添加剂过敏，要特别注意。例如色素、抗氧化剂、防腐剂等，都可能使得特禀体质者发生过敏反应，要尽量避免接触。因此，如蜜饯等这类含有添加剂的食物，过敏患者应少吃，以免引起过敏，诱发哮喘等症。

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