学会课题分离，助力情绪管理——能机学院举办新生心理专题讲座

发布时间：2024-12-20 23:35

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为进一步增强学生心理健康意识，提升自我调适心理的能力，积极应对大学学习生活，12月6日，能机学院在学术楼117报告厅以“学会课题分离，助力情绪管理”为主题开展新生心理讲座。讲座邀请校心理健康教育中心过爱主讲，为同学们带来了一场关于情绪管理的探讨。学院2024级全体新生聆听讲座，讲座由能机学院心理专项工作负责人杨丽媛主持。

过爱向同学们介绍了人类大脑的三种基本分类：本能脑、情绪脑和理智脑。她详细解释了这三种脑的功能及其对人类行为的影响，特别是情绪脑在情绪反应中的关键作用，让同学们对人类情绪的产生有了更为科学的认识。

随后，过爱带领同学们深入探讨了情绪的本质与分类。她指出，情绪是个体对外界事物态度的一种体验，是内心世界的一种反映。她进一步阐述了喜悦、愤怒、悲伤和恐惧这四种基本情绪，解释了这些情绪在人类生存和繁衍中的重要作用。同时，她也强调了情绪管理的重要性，指出良好的情绪管理能力对于个人的幸福和成功至关重要。讲座的核心部分是课题分离的概念与实践，这一概念是由心理学家阿德勒提出的一种区分个人责任和他人责任的方法。过爱强调，每个人都应该专注于处理自己的情绪课题，而不是去干预或试图解决别人的情绪问题，避免陷入不必要的困扰和冲突。随后，通过生动的案例和实用的建议，过爱向同学们展示了如何在日常生活中实践课题分离，从而更好地管理自己的情绪。讲座的尾声，过爱用一句充满力量的励志哲言激励大家：“拥有不怕被别人讨厌的勇气，活出真正的自己！”这句话如同一盏明灯，照亮了在场每一个人的内心，引发了大家对自我成长和情绪管理的深刻思考。