你压力大吗？试试这31件特解压的小事儿 | 漫画

发布时间：2024-12-21 05:00

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也许你正感到焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张、恐惧……

也许生活让你透不过气来，压抑的负能量太多，心理承受能力已经满载。

在生活中总有让我们感到进退两难的时刻，各方的压力让我们感觉到无力，可生活还是要过下去。这时可以试试做做这些小事情，帮助我们在困境的缝隙里透口气。

第31件事：啥事都放一边，先好好睡一觉。

生活中来自四面八方的压力，常常压得我们喘不过气来。当我们对很多“大事”无能为力，却依然要撑下去的时候，往往是这些愉悦的“小事”让我们在压力的缝隙中小小的透了一口气，汲取了一点点的能量，然后又能支撑自己继续又走下去了。

当你感到压力，不知如何调节的时候，不妨打开这个列表，看看有没有一种或几种你觉得比较有感觉的，对你来说比较容易实现的小事儿试一试。

当然，你也可以进行添加/删减/修改，制作专属于自己的解压小列表哦~

祝大家都能寻找到最适合自己的情绪调节方式。

文章转自：城阳心育微信公众号

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