体育健身的指导要点主要有哪些？

问答题

简答题 体育健身的指导要点主要有哪些？

【参考答案】

（1）科学确定健身活动目的
（2）安排好健身锻炼内容
（3）确定好健身运动负荷
（4）安排准备活动和整理活动

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