迎战疫情，这些居家健身方法值得一试！

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迎战疫情，这些居家健身方法值得一试！

2020-02-04 16:16

来源：澎湃新闻·澎湃号·政务

在新型冠状病毒感染所致的肺炎疫情防控期间，国家呼吁全国人民减少外出活动，避免交叉感染，全国人民戮力同心，共同打赢疫情防控阻击战。为了确保人民群众居家期间仍保持运动，武威市文体广电旅游局建议大家两项科学居家健身方式，供您参考。

生命在于运动，运动需要科学。体育锻炼可以预防疾病，愉悦身心。

1、广播体操是最简单易行的健身方式，特别适合在家锻炼，具有较好的锻炼效果。

2、健身气功养肺方是以中医理论为指导，以呼吸系统疾病特征为干预靶点，选取健身气功·六字诀、五禽戏、八段锦、易筋经等功法中具有调理肺脏和呼吸作用的动作进行科学组合，编创出的一套养肺锻炼方法。

来源：甘南文旅

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