积极心理学引导贫困生心理帮扶

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　　目前，我国高校学生资助工作的主要内容是经济资助。根据2007年7月颁布的《国务院关于建立健全普通本科高校、高等职业学校和中等职业学校家庭经济困难学生资助政策体系的意见》及其配套办法，我国逐步形成了“奖、贷、助、补、减”五位一体较为完善的高校贫困生资助体系。虽然国家对贫困生的经济资助力度逐年加大，但单纯的经济资助却很难改善学生的“心理贫困”。

　　“心理贫困”由经济困难衍生而来，正在成为影响贫困生心理健康的重要因素。贫困在某种程度上限制了学生的兴趣和能力的发展，使他们容易在自尊、人际交往、个性发展等方面出现问题。

　　一、“心理贫困”的心理学帮扶策略

　　基于不同的心理学理论观念和关注重点，心理学家针对家庭困难学生的心理帮扶提出了不同策略。基于社会支持观点，河南师范大学张长伟提出构建科学的高校家庭经济困难学生社会支持网络，解决贫困生对内外资源的需要；基于人格心理学观点，西安石油大学郑林科提出家庭经济困难学生既有勤奋性、忍耐性等较多的正性人格特质，需要社会给予强化以避免“心理贫困”的误导，又有自卑性、敏感性等负性人格特质，需要实施人格完善教育和心理辅导；基于团体辅导观点，北京师范大学何瑾、樊富珉提出积极心理学取向的团体辅导能提高家庭经济困难学生的自尊和主观幸福感，降低他们的抑郁和焦虑水平。近年来，积极心理学帮扶策略越来越受到重视，帮助学生建立心理资本、提高心理韧性、体验积极情绪、培养优势特征，从而提高幸福感成为越来越多的高校家庭经济困难学生心理帮扶工作重点。

　　二、基于积极心理学开展贫困生心理帮扶

　　积极心理学被描述为有关幸福和人类优势的科学，由美国心理学家塞林格曼和他的同事在2000年创立。心理学的这个新的分支旨在研究幸福和想要得到幸福所需要的性格优势。在积极心理学视角下，心理帮扶旨在培养积极情绪，发展性格优势，改善其与他人、与社会有意义的关系。一般分为4个子目标：

　　第一，确认并培养特征优势。积极心理学认为，特征优势就是个体觉得自己在很多情况下都可以运用，可以作为人生规划的基点的核心个性特征。家庭经济困难的学生要在学业和人际交往上比普通学生投入更多精力，以保证自己能够在生活、学习各方面跟普通学生看齐。这种压力和比较，经常会让他们感到自卑，很难去关注自己身上的闪光特质。因此，心理帮扶首先要通过团体心理培训、自省、主题讨论等方式让他们认识到自己个性优势，明白这些优势是怎样影响自己的行为，从而促进自己在某些方面取得成功的。然后帮助他们找出培养这些特征优势的方法，教会他们进一步培养和发展这些优势，从而避免自卑，促进自我成长。

　　第二，学会感恩。在生活中发生好事情的时候心存感激，体验随之带来的积极情绪，是一种有效提高幸福感的方式。我国对贫困学生的资助力度逐年加大，社会资助也越来越多地流向高校学生，这本应该是一件有利于人才培养和教育事业发展的好事。然而，学校缺乏感恩教育，学生缺乏感恩意识。在这种情况下，得到资助会认为是理所应得，得不到觉得心里不平衡，两种结果都不会产生太多积极情绪。因此，我们需要用写感恩日记、对平日关怀过自己的父母、同学、老师等写不用寄出的感谢信等积极心理学干预措施，教会学生习惯对生活中出现的好事心存感激，并体验感恩带来的积极情绪。

　　第三，体会原谅。生活中，我们会对别人有意或无意的伤害心存愤怒和怨恨，这种消极情绪如果处理不当，会严重影响幸福感。大学生心智并未发展成熟，无意中会拿家庭贫困的同学开玩笑。不适当的玩笑，最容易引起愤怒和冲突。根据积极心理学的观点，我们应该鼓励学生表达坏的记忆和与之伴随的愤怒和怨恨情绪，引导他们认识这些情绪如何导致抑郁，并尝试用原谅来代替愤怒和怨恨，观察自己的心态会有何不同。原谅不需要对当事人表达，这个过程的要点是体验原谅的姿态，而不是原谅的人际过程。

　　第四，尝试慷慨和助人。以往我们对贫困生的误解是，家庭经济困难的学生需要学校、社会的全力支持和帮助。但事实是，他们同时也是有思想有知识的新时期大学生，他们有能力帮助更需要帮助的人，并从中体会快乐。引导他们利用课余时间从事感恩回馈社会公益活动，帮助老人和智障儿童等社会弱势群体，会让他们体验到生命的意义；带领他们参加社团活动和社会实践，帮助团队完成任务，可以让他们在与同学交往中学会人际互助，体验自尊和平等。慷慨和助人是利用自己的优势特征去投入地、有意义地生活，从而提高幸福感。无论感恩、原谅还是助人，都为其建立积极的人际关系提供了帮助，当他们的生活遇到困难时，这些坚固稳定而积极的社会支持会为他们提供帮助。

　　孙敏

　　作者简介： 孙敏，山西晋城人，山西财经大学文化传播学院分团委副书记、硕士，主要从事高校思想政治教育和心理健康教育。

　　基金项目：2015年山西财经大学青年科研基金项目（课题号：206050）；中国高等教育学会学生工作研究分会2016年高校学生工作研究一般课题（课题号：LX2016Y069）。

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