积极拥抱情绪培养健康心态

发布时间：2024-12-21 09:44

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　　4月22日，南昌县黄马中学开展了以“快乐是一种选择，积极拥抱情绪”为主题的心理健康教育主题班会，旨在帮助学生了解人的基本情绪，认识积极情绪的重要性，学会用积极的情绪迎接生活，引导学生做情绪的主人。

　　在班会课上，各班班主任利用PPT结合案例，向同学们介绍了生活中情绪的存在现象，区分了消极情绪和积极情绪，并特别介绍了有益身心的10种积极情绪，包括喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬畏和爱。接着，详细讲解了这个年龄段学生的情绪特点，强调青春期学生情绪丰富、起伏变化大、有时情绪很不稳定、容易冲动。通过列举不良情绪对我们产生的不良影响，帮助同学们认识到情绪管理的重要性，讲解情绪管理知识，教会学生使用注意转移法、合理发泄法和理智控制法等方法有效调节和控制自己的情绪，让大家明白积极情绪能助力成功，消极情绪则是成功路上的绊脚石。