生活压力大，心理咨询应该引起重视:工作压力大心理咨询

发布时间：2024-12-21 12:43

专业咨询：当压力过大时寻求心理咨询 #生活技巧# #心理调适技巧# #抗压训练课程#

我们国家在推广心理咨询方面还是比较欠缺，而且也缺乏相关的行业管理规范，所以对于普通百姓而言首先从心里就对于心理咨询没有什么概念，而且往往觉得这种诊治收费都非常高，除了高薪阶层，很少有普通人寻求心理咨询。

心理咨询简介

心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。

“帮助求助者解决心理问题”的含义有二：

**，咨询关系是“求”和“帮”的关系，这种关系在心理咨询中有普遍意义。

第二，帮助解决的问题，只能是心理问题，或有心理问题引发的行为问题，除此以外，咨询师不帮助求助者解决任何生活中的具体问题。

咨询方法

启发、引导

咨询师务必清楚：

咨询中应以促进求助者的成长为主，自己去探索解决自身的问题，并由此获得心理成长，**终拥有健康快乐的人生。

启发引导可以归纳为以下几方面：

●启发引导求助者建立良好的人际关系;

●深化自我认识，认识自己的内部、外部世界;

●认识、领悟、解决内部冲突;

●矫正错误认识;

●学会接纳现实;

●增加心理自由度;

●构建新行为、新的行为模式;

●塑造良好的个性特征;

●掌握心理学的知识与技巧

正确的启发引导：

就是咨询师根据咨询目标，启发引导求助者探讨解决自身的问题，而不是咨询师自己动手解决。

支持、鼓励

支持和鼓励的作用：

**，提升求助者解决自身问题的信心。

求助者咨询时往往已经体验到了自身种种问题所带来的困扰与痛苦，但可能缺乏改变自我的信心，此时咨询师的支持和鼓励，可以大大提高求助者改变自我的信心。

第二，激发求助者改变自我的内在力量。

求助者可能有改变自我的愿望，但缺乏改变自我的力量，咨询师的支持和鼓励恰恰激发出了这种力量，求助者因此具有了改变自我的强大动力。

第三，咨询师的支持和鼓励使求助者不断受到鼓舞，可以强化求助者的咨询动机，使求助者更加愿意通过咨询，解决自身的问题。

第四，支持和鼓励本身就是助人的过程，也是助人的技巧的展现，通过支持和鼓励，求助者向着咨询目标不断探索、实践，**终实现了咨询目标。

第五，通过咨询师的支持和鼓励，求助者具有了克服困难的信心和勇气，敢于面对困难、解决困难，克服阻碍咨询顺利进行的种种不利因素，使咨询得以顺利进行。

其实心理咨询的收费并不是人们想象的那么高的离谱，身体上的疾病吃药打针花费也不少，之所以人们觉得心理咨询的收费过高还是因为大众对于心理咨询的意义和重要性不够了解。

人们的生活质量在提高，不应该只是关注于身体健康，心理问题同样要引起重视。