饮食要合理：如何通过饮食来调养身体

饮食要合理：如何通过饮食来调养身体

分享者：山药更新时间：2017-03-14 10:10:37254阅读

概述

俗话说，病从口入，大部分胆囊结石的形成都是“吃”出来的。中医胆结石治疗专家介绍说，饮食不规律、不吃早餐、素食等都是目前胆囊结石发病率增高的重要原因。那么，胆囊结石严重吗？ 患者在日常生活中该如何通过饮食来调养身体呢？

饮食要合理：如何通过饮食来调养身体

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第一：饮食要合理：饮食调控是防止胆囊结石发生的最理想预防方法。预防胆结石应注意饮食调节，膳食要多样。此外，生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助湿生热，使胆汁淤积，应该少食。富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石，应该多吃。

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第二：生活要有规律：注意劳逸结合，经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。每晚喝一杯牛奶或早餐进食一个煎鸡蛋，可以使胆囊定时收缩，排空，减少胆汁在胆囊中的停留时间。

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第三：要定期检查：研究显示，胆囊结石具有遗传倾向。因此，家族中有胆囊结石患者的，家人有必要定期去医院做相关检查。因为定期腹部B超、血脂检查等，不仅可以及早发现是不是发生了胆囊结石，也可以预防检查其他疾病发生，防患于未然。

注意事项

根据年龄不同，可适当补充一些硬的食物，如水果、甘蔗、生黄瓜等。这是因为较硬的食物要费劲去嚼，当咀嚼的次数增多或频率加快时，大脑的血流量明显增多，活化了大脑皮层，起到防止大脑老化和预防老年痴呆症的作用。

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