要吃什么调理

发布时间：2024-11-12 11:11

孙海涛主治医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗

提问

通常情况下，要吃什么调理这种说法并不准确。在日常生活中可以多吃富含优质蛋白、富含维生素的食物，也可以遵医嘱服用药物进行调理。

1、食物

富含优质蛋白的食物包括鸡蛋、牛肉、鱼肉等，这些食物中的优质蛋白含量比较高，食用以后能够补充身体当中所需要的营养，也可以增强身体抵抗力。富含维生素的食物包括橙子、橘子、柚子、百香果、西红柿等，食用以后能够促进身体的代谢，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够辅助提高身体抵抗力。

2、药物

如果身体缺乏营养，可以在医生的指导下，服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行调理。如果身体缺乏维生素，可以遵医嘱服用多维元素片、维生素C片等药物进行治疗，从而补充身体所需要的微量元素。

在日常生活中，还要适当调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内的新陈代谢，增强身体抵抗力。

贲香妹主治医师临桂区中庸镇卫生院

提问

你好，根据叙述，如是西医，无临床症状，是无相关器质性的病变的，中医调理建议就诊检查，确定性质，在专业医生指导下调理。

张伟医师国家知识产权局机关服务中心卫生所

擅长：擅长不孕不育，人流，宫颈炎症等各类妇科疾病的诊断治疗。

提问

这情况建议积极选择健脾散较好的，注意休息平时应该避免熬夜或者压力大，平时应该营养均衡，多运动的

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