怎样创造积极情绪，在这个充满丧的世界里？

发布时间：2024-12-21 16:38

保持好奇心：对世界充满好奇，能激发积极情绪。 #生活技巧# #情绪调节技巧# #积极心态培养#

为什么人类需要积极情绪？积极情绪能让我们的认知更灵活、开明，行为更大胆，从而构建和积累更多、更广泛资源。

Fredrickson教授指出，想要过上欣欣向荣的生活，需要足够的积极情绪，“足够”指的是生活中积极情绪和消极情绪的比率需要达到3:1。美好的生活并不需要清除负面情绪，我们只是需要更多的积极情绪来冲淡它。

积极情绪不止让我们“感觉良好”，还能给我们带来切实的积极影响。

1. 带来开放性，提升我们的创造力。积极情绪中，你的学习和工作成绩一定是会更好的。

2. 带来积极的人际互动体验。积极情绪会让人们更乐于打破“你”、“我”的界限，让人们之间感觉更亲密。

那么，我们该如何

增加自己的积极情绪？

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