几个非常有用的食疗方...

发布时间：2024-12-21 17:33

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几个非常有用的食疗方！

当今社会，虚寒、湿寒体质的人群，比比皆是。以及脏腑、气血虚弱体质的人群，也比比皆是！

因此，我们岐真堂根据圆运动医理，创制了几个食疗方，推荐给大家！希望更多人受益！

很多患者朋友的疑难杂症，都可以配合这些食疗方，进行调治！

一，岐真红颜笑-养生粥

配方：

红豆5，黑米15，红米15，糯米15，红花生15，薏苡仁15，桂圆5，枸杞子5，红枣（去核）5。

可以提前泡30--60分钟，再煮，武火烧开，再改文火熬1小时以上（两个小时也可以）！或则用高压锅煮！

适宜人群：女人（老少皆宜，2岁以上的女性朋友均可用）！

二，岐真天行健-养生粥

配方：

莲子6，芡实6，红豆6，黑米15，红米15，糯米15，红花生6，薏苡仁15，桂圆6，枸杞子6，红枣（去核）6。

可以提前泡30--60分钟，再煮，武火烧开，再改文火熬1小时以上（两个小时也可以）！或则用高压锅煮！

适宜人群：男人（老少皆宜，2岁以上的男性朋友均可用）！

三，岐真五行运化散— 代餐粉/豆浆配方

五行运化散（代餐）：

莲子6，薏仁米15，芡实6，山药10，红曲米10，加大米10、小米10、糯米10、黑米5、黄黑绿三豆各6（三豆炒一下炒到六七成熟的状态）、大枣好5 、桂圆5 、山楂5，等配好，然后低温烘培烤熟后打成粉末，用开水冲泡服用。

食用起来非常简单方便，可以当成早餐代餐粉吃，也可以当成下午点心吃，成年人每天用量30~100g。

五行运化散是一个很好的健脾祛湿助运化的食疗方子！

也可以

莲子，薏仁米，芡实，茯苓，山药，红曲米，加大米、小米、糯米、黑米、黄黑绿三豆（三豆炒一下炒到六七成熟的状态）、大枣、桂圆、山楂、花生、核桃，配好份量装成袋，便于每天打豆浆喝（买一个豆浆机、破壁机即可！）

这个，打豆浆喝时：

可以根据每个时令而加适量的当地时令果蔬进去！

口感也好！祛湿养阳，养五脏、通经络，又补充营养！受众面也广阔，男女老幼均可用！

以上几项，让人们真正能够践行《黄帝内经》教我们的“五谷为养，五果为助，五菜为充。。。”的饮食养生法则，从而收获长长久久的健康与美丽！

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