自汗，盗汗食疗方

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浮小麦茶　　浮小麦茶
　　【出处】《食物中药与便方》
　　【组成】浮小麦3O克，茯苓、麦冬各9克。
　　【功用】养心安神。
　　【主治】心慌，自汗，盗汗。
　　【制法】按上述药物用量比例，加1O倍量，研成粗末。每取50克，放热水瓶中，冲入半瓶沸水，旋紧瓶塞，2O分钟后，代茶随意饮服。
　　【宜忌】虚寒证忌用。

大汗不止难怪天，  人在凉处也流汗，
当查身体有无恙，  莫靠风扇靠医院。
    出汗本来是人体代谢的一个生理过程，可以调节体温，排泄废物。在炎热的夏天要是不出汗，人恐怕受不了。但是不正常的出汗可能是某些疾病的症状，过多的出汗会造成水和电解质率乱，表现为面色苍白、疲乏无力等；如尿液减少影响肾脏功能，导致血黏稠度加大，容易发生血栓，也可以造成口干、头晕、乏力、易感冒等不适。

中医辩证多汗
    中医认为，汗证是营卫不和所致的腠理开合失常，津液外泄引起的非生理性出汗。时时出汗，不热不动也出者为自汗；夜间出汗，醒来即止为盗汗；恶寒颤栗，汗出热退为战汗；大汗淋漓、虚冷困乏者为绝汗。如此等等。如果长久大汗淋漓，汗出如油，阳气衰微，四肢劂冷，当属重危之症，应高度关注。

中医治疗多汗
    中医治疗多汗根据病因病理采用不同方法，如调和营卫、益气固表、滋阴降火、回阳敛阴等。中医称“汗为心液”、“汗者，精气也”、对多汗症应及时处治，常用的止汗因涩中药有麻黄根、龙骨、牡蛎、浮小麦、糯稻根须等。
有止汗功用的食品有五味子、乌梅、黑豆、桃干等。

多汗症患者常用的食疗验方
生黄芪20克，大枣10克，浮小麦30克，水煎服，频频下咽，用于气虚多汗。
五味子10克，大枣10克，桃干20克，水煎服，用于阴虚盗汗。
五味子10克、五倍子各10克研粉，冰片2克混匀，置脐窝处，外盖纱布，对盗汗有一定疗效。
人参、党参、沙参、黄芪等选一种炖腔骨或母鸡、乳鸽，对气虚引起的多汗有效。
黑豆100克，先泡半天，慢火煮熟，加入乌梅、桃干适量，白糖调好口味，吃豆喝汤。

多汗者日常生活中需注意
出汗过后特别是大汗淋漓之后易感外邪，发生感冒，应及时擦干汗水，更换衣被，避免受风着凉。
有些多汗者是由于血液的离子渗透压偏低引起，故多汗者口味不能太淡，饮食中还应多补充一些蛋白，肉、蛋、奶等。
调料中花椒、大料、辣椒、桂皮、姜等辛温之特多能发汗，不宜多用。

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