智慧养老与智慧老人【鲍平】

智慧养老通过科技手段，提升了老年人的生活服务水平 #生活知识# #生活感悟# #科技生活变迁# #智慧城市#

智慧养老与智慧老人

鲍平

前不久，中国中央电视台一套《开讲啦》栏目，做了一期主题为智慧养老的节目，专门邀请了中国人民大学副校长、老年研究所所长杜鹏老师作了演讲并回答了各位青年代表所提出的问题。看后我若有所思。

按照联合国卫生组织的说法，国际最新年龄的划分标准为：44岁以下为青年人，45—59岁为中年人，60—74岁为年轻老年人，74—89岁为老年人，90岁以上为长寿老人。据有关资料统计，截止2017年底，我国60岁以上的老年人口已达2.4亿。如果按照总人口13.6亿计算，老年人口占比达17.6%。有关专家预计，到2050年我国60岁以上的老年人口将有5亿之多，也就是说现在28、29岁的年轻人到时也将步入老年人行列了。如果届时按全国总人口14亿计算，老年人口的占比为34%，将进入深度老龄化社会。而形成对比的是，届时少儿人口总数却只有2亿多点。几千年来，中国小孩多老人少的社会人口结构将发生巨大变化，再往后老年人的比例要超过少儿的1倍多甚至于2倍。按照联合国的传统标准，一个地区60岁以上老人达到总人口的10%，即视为该地区进入老龄化社会。也就是说在不经意之间，我国已经步入了名符其实的老龄化社会了。

应该说人口的老龄化，得益于科学技术的进步，得益于社会经济的不断发展，从而使人们的生活和健康水平不断提升，死亡率不断下降，人均寿命不断提高。过去的人能够活到70岁就称之为“古来稀”了，现在“80后”、“90后”比比皆是，长命百岁也不稀奇了。人们互相之间祝福的健康长寿，已经变为生活的现实。加之前些年实行的计划生育政策，以及现在人们对“养儿防老”观念的改变，也促使了生育率的下降，从而加速了中国社会老龄化的进程。

对于我国社会人口已经进入老龄化，是每个社会成员都不得不面对的现实，是一道绕不过去的坎。尤其是对于如今60岁以上的老年人来说，已经是感同身受的问题了。按照杜鹏老师的定义，智慧养老就是采用现代科技信息技术，使老年人尤其是失能或半失能的老年人，能够安全有保障，尽可能的自己生活，从而提高生活的质量，以减轻子女们的负担。随着人工智能的不断发展，现在有些产品已经进入到人们的家庭了。比如，在家里安装个摄像头下载个软件连接到手机上，就可以随时观察到老人在家里的生活情况，并可以与其对话进行提醒了。还有机器人陪护的出现等等。可以预见随着各种人工智能产品的不断优化和问世，将会给老年人尤其是对由于各种原因失能或半失能的老人，提供更多有力地帮助。也就是人们所说的智慧养老的发展空间还是很大的。

我感到智慧养老确实是科技进步给人们带来的福音，但对于除了失能或半失能以外的绝大多数老年人来说，在生活还能自理的时候，不仅要智慧养老，更重要的是要成为智慧老人，因为只有这样生活过得才会有意思，才能够提升生活的品质，甚至还能提高生命的长度和宽度。如何才能成为智慧老人，不给社会和家庭子女增加负担，窃认为至少要从三个方面去努力做好。

首先要做个爱学习的老年人。学无止境，活到老学到老。这是人们经常挂在嘴边的话，但要真正做到也是件不容易的事情。退休之后，虽然是从社会回归到家庭，应力所能及的为家庭做点贡献，但也不能成天陷于家庭的琐事之中，而要根据自身的实际情况和兴趣爱好，去学习一些新的知识和技能，这样才能使自己的脑子不生锈，跟上时代的步伐不落伍。现在有些老年人除了做些家务事，其它东西都不想学，用的手机也都是中国电信或中国联通赠送的所谓“老人机”，连智能手机都不会用。有的人连支付宝、滴滴打车也不知道怎么回事，更不用说上网了，这样又如何能够做到智慧养老呢。要使自已成为一个自信、乐观、理性、宽容的智慧老人，除了保持学习的能力，善于接受新事物，努力扩展知识面，别无捷径可走。

其次要做个爱运动的老年人。曾经有人对“生命在于运动”这句话提出质疑，并举出一些例子加以佐证，说明不锻炼不运动也可以长寿。窃认为，这样的说法有失偏颇，世上的事情千万种，发生在每一个人身上的结果都不一样，还是要看事情的概率有多大，适不适合自身的情况。在实际生活中，我们可以看到当凡平时注重适度运动的人，身体素质一般都比较好，外表看起来也比较刚毅苗条和有气质。在身体条件许可的情况下，对于绝大多数老年人来说，适度运动是大有裨益的，不仅能保持心身健康，而且能够增加抗压能力，从中获得愉悦和幸福感，能够延长和提高生活的自理能力，也是动态性抵抗身体器官日渐式微衰老的有效方法之一。

再次要做一个心态平和的老年人。谁都希望自己的一生都能一帆风顺，事事成功。然而，这只能是个美好的愿望罢了。 宋代人方岳诗云：“不如意事常八九，可与人言无二三。”每个人都会面临着各种各样的烦恼，老年人也概莫能外。家里杂乱的琐事，身体上偶尔的小疾，感情上的磕磕碰碰等等。其实对于面临的各种麻烦，也无须惊慌失措，因为这也是生活和生命的一部分。如果人生没有一些起伏和涟漪，就像一潭不流动的水，也就失去了生命的张力与意义了。海明威说：“勇气就是优雅地面对压力”。而做到优雅的关健就是要有一个良好的心态，简单、恬淡、知足、与世无争的对待生活，平静的接受生活中遇到的各种麻烦，将之理顺尽力处理好就行了。

茅盾文学奖获得者、著名小说家周大新最近出版了一本题为《天黑得很慢》的长篇小说。通过小保姆对一位老年人生活的近距离观察和亲身参与，反映了当下老龄社会的种种问题：养老、就医、亲子关系、黄昏恋等等。既写出了人到老年之后身体逐渐衰老、慢慢接近“灯灭”的过程，也写出了老年人精神上刻骨的孤独，同时，更写出了人间自有真情在的温暖。曲折的故事，生动的文笔，几乎涉及到了老年人生活的所有话题，受到了读者的广泛好评。

如果把年青人比作早晨8、9点钟的太阳，步入60岁后也就是傍晚的黄昏时分了。虽说夕阳无限好，是迟到的爱，是未了的情，但必竟是天已快黑了。有人把“天黑”大致分为三个阶段：第一阶段，体无大恙，身心自由，这是人生最幸福的时段了。根据不同个体，这个时期可以很久，有的也很短。第二阶段，开始失去生活自理能力，那就得坦然面对，适应孤独，享受寂寞。第三阶段，认知能力下降，逐渐进入失智，能保佑自己不是阿尔茨海默症患者就算万幸了。虽然天气渐黑的过程进度因人而异，人的寿命延长，天黑的很慢，但无论怎样天总是要全部黑下来的，这是不以人的意志为转移的客观规律。对此，作为老年人都应该有足够的心理准备。

人们面对人生路途上最后的风景该怎么办，除了呼唤亲人的爱，社会的爱，他人的爱，科技发展的帮助外，作为老年人也要把自已心中的爱释放出来，爱国家、爱社会、爱家庭、爱他人。不仅要智慧养老，更要做一位智慧老人，学会在人生的不同阶段欣赏不一样的美。通过老有所学、适度运动、保持良好的心态，尽量使“天黑”的第一阶段时间延长再延长，纵然到最后也要干干净净、心无遗憾地迎接“黑夜”的到来，有尊严的面对自己自然生命最后一天的风景。

作者

简介

鲍平，南京市税务局退休干部，热爱文学、音乐和运动，喜欢用手中的笔表达自己的所见所闻与真情实感。所写文字散见于各类报刊杂志和网络平台。

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