关节疼痛要重视食疗 中医推荐6款食疗方来调理!

发布时间:2024-12-21 20:54

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在严寒冬季,部分中老年人容易出现关节疼痛,引起关节疼痛的因素有很多,如外伤碰撞、受到细菌感染、自身免疫力差以及退行性关节病、代谢性骨病以及骨关节肿瘤等,需根据病因对症治疗。与此同时也可通过食疗的方法来减轻疼痛感。

适合关节疼痛的食疗方法有哪些?

1、公鸡汤

把一只公鸡处理干净和150克切成片的生姜放在锅中焖熟,不要放油和盐,可以放入适量白酒,尽量一天内吃完,一个星期吃一次即可。具有暖胃祛寒和补虚益肾效果,能缓解局部疼痛感以及关节肌肉无力。

2、花椒皮柏叶丸

把500克花椒皮,250克柏叶和嫩松叶放在锅中炒一下,研成细末,制作成蜜丸,每个重3克左右,每天吃三次,每次吃一碗,尽量饭后吃。具有祛风通络和止痛效果,能辅助治疗关节疼痛、痛风、关节红肿灼热以及活动不利。

3、鳝鱼汤

先把500克鳝鱼应该再放入1千克白酒中,放置一个月就能喝,每天喝50毫升,每天喝两次,具有祛风除湿和舒筋活络效果,可缓解局部关节红肿热痛,防止病变向其他关节走窜。

4、鹌鹑杜仲汤

把两只鹌鹑处理干净和50克枸杞子,30克赤小豆、薏米,10克杜仲放在锅中,加入适量水,大火烧开后再用小火煮一个小时,最后加入调料味即可。杜仲和枸杞子具有补益肝肾效果,鹌鹑能温补气血,薏米和赤小豆可通络祛湿,能缓解因为身体受寒所引起的关节疼痛以及腿脚浮肿。

5、黄花菜汤

把30克新鲜黄花菜根,放在锅中煎煮,过滤渣取汁,然后放入适量黄酒温服,具有通络止痛效果,能辅助治疗关节疼痛红肿、痛风以及足根部疼痛。

6、黑芝麻桂枝散

把20克怀牛膝和桂枝叶磨成细末和500克面粉、120克黑芝麻搅拌均匀制作成丸状,然后放在锅中煮熟即可,每天吃三次,每次取20克,用温开水冲服,具有祛风湿和壮筋骨功效,减轻关节疼痛和腿脚屈伸不利问题。

温馨提示

食疗只能辅助减轻症状,并不能根治病情,必须要选择正规医院针对性治疗。严密观察疼痛出现的时间以及疼痛部位。可使用热水对疼痛和僵硬的关节浸泡来促进局部血液循环。晚上睡觉时尽量带上弹力护套,注意局部保暖,能减轻早晨晨僵的情况。

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