职场停滞与生活压力

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人到中年， 45岁左右，我们迎来人生所有精力与所需精力的鸿沟。 1. 所需， 工作中呈上启下， 承担更多的责任与压力， 需要革新创意带动更好的业绩来源当然部分人又开始进入中年职场的停滞阶段； 生活中， 上有老下有小， 分身乏术。 2. 所有， 随着年龄的增大， 新陈代谢放缓， 心理进入中年， 慢慢又一种停滞感， 能量不足 在所有和所需之间的鸿沟， 需要得到补充。 我们学了很多时间管理的工具， 还是在疲惫，忙碌中迷失自己， 精力需要管理。 1. 精力管理的四维度， 身体， 情感， 思维， 和精神。 四方面紧密相连 2. 身体， 饮食，锻炼及睡眠的管理 3. 情感， 我们情绪的内在干扰， 如何调节情绪，发挥积极情绪价值 4. 思维， 我们是否专注， 是否乐观 5. 精神， 我们的所作所为是否与内在的价值观一致。我们是否在日常繁杂，枯燥，重复的工作生活中找到意义。 管理精力而非时间。 一起做好精力管理， 体验更幸福和满足的人生。

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