告别污垢为健康加分，岁末大扫除攻略

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春节将至，很多家庭陆续开始年末大扫除，但你知道家里最脏的地方在哪里吗？其实，家里有不少藏污纳垢的地方常被大家忽视，对于这些暗藏细菌污渍的“健康陷阱”，大扫除时要注意做好清洁工作，为家人创造健康舒适的家居环境。

厨房篇

厨房油腻潮湿的环境有利细菌的滋生，砧板、抹布、洗手池等更是细菌滋生的温床，那么我们该如何清理呢？

灶台：厨房灶台是最易弄脏的地方，如果清洁方法不得当，或会积聚过多油污，不利于人体健康。灶台台面上的油污，可在清水中加入适量的醋，用其反复来回擦拭。抽油烟机上的油污，可先倒掉油盒里的油污，再将油盒与油网浸泡在肥皂水或中性清洁剂兑成的温水中，30分钟后再次用清水冲洗干净即可。

砧板：适宜的温度及砧板上残留的水分和有机物为微生物提供适宜的生长环境，如不及时清洗，砧板上凹凸不平的刀痕中或会滋生真菌和细菌。因此，每次使用砧板后，除了可用洗洁精进行清洗，还可将适量的白醋或小苏打倒在砧板上，用百洁布来回擦拭砧板，最后用清水洗净晾干。

抹布：由于每天使用频率高，很多人使用抹布后不会马上清洗。其实，一块家用抹布上的细菌数量众多，使用抹布后不注重抹布的清洁和消毒，或易产生过多细菌。为保证我们的饮食健康，清洗抹布是第一步。此外，最好每个月更换一次抹布，并每隔三天消毒一次。

浴室篇

浴室常年积聚水汽，长时间不清理就会滋生各种污渍及霉菌，不但不美观，还会对人的健康产生影响。那么浴室要怎么清洁呢？

墙面瓷砖：浴室里常见的黑色霉菌非常顽固，它会在墙壁处生根，若只清洗其表面污垢或无法彻底去除霉菌。大扫除时，建议使用有强力除菌、漂白效果的含氯酸漂白剂，将其喷洒在霉菌上后覆盖一层保鲜膜，静置5至10分钟后，再用清水冲洗干净。但需要注意的是，清洗时最好不要用刷子，否则会在墙壁等处留下细痕，易残留水滴，更爱长霉菌。

马桶：马桶的卫生状况与卫生间空气的污染情况密切相关，许多家庭使用的虹吸式马桶在冲洗时，会产生强劲的气流，将马桶内的大量细菌扩散到空气中，对空气造成污染。因此，应先用清洁剂喷淋刷洗一遍马桶，再盖上马桶的盖子用水冲洗干净，防止水花上溅，最后用干净的抹布将马桶擦干即可。

排水口：排水口堵塞的头发容易滋生细菌，特别是酵母菌。这种真菌虽易清除，但繁殖速度快，不根除的话很快就能再生。大扫除时，建议使用含氯酸（可沾水处）的清洁剂对其进行清洁。

卧室篇

卧室杂物过多，充满了许多污浊细小的有机混合物，污染卧室空气，那么我们该怎么打扫卧室呢？

衣柜：衣柜边角处易落灰层。整理衣柜时，可先将所有衣物全部取出，对柜体进行一轮清洁。衣柜表面有灰层时，可用掸或软布除尘，如果表面有污渍，可使用适量的中性清洁剂或肥皂水配合湿布进行擦拭，或使用砂蜡擦磨清除，有条件的可定期对饰面用油蜡保养。

床：人在睡觉时，人体大约会排出200毫升的汗液，而潮湿、温暖的条件或是细菌、螨虫滋生的温床。因此，床单、被套应每周清洗一次，被褥每周放到阳光下进行晾晒，或可达到除螨效果。

客厅篇

客厅由于面积较大，打扫起来十分花精力，很多时候还会忽略掉一些边角缝隙处，那么我们该从哪里着手呢？

沙发：由于沙发材质不一，清洁方式也不同。真皮沙发可用蛋清擦拭，能够去污并恢复皮面光亮。实木沙发可用浸泡过期牛奶的抹布擦拭，再用清水擦干净，去污效果好。布艺沙发可先用干毛巾拍打去浮尘，再用湿毛巾擦拭布面，有条件的话可将沙发套拆除清洗后再重新使用。但无论怎样，沙发的坐垫和缝隙是重点清洁部位。

电视机：电视机荧幕和散热孔最易积聚灰层，大扫除时，在安全的情况下关掉电源，将柔顺剂按1:10的比利兑水，将毛巾放入水中浸泡后拧干，用其擦拭荧幕。散热孔则应完整盖住，掀起毛巾一角，用电吹风往散热口里吹风，或可到达除尘的效果。

门窗：纱窗使用久后易积聚灰层污渍，大扫除时，可将废旧报纸用抹布打湿后粘在纱窗背面，5分钟后取下，或可去除纱窗上的灰尘污渍。门窗上的玻璃除了可用双面玻璃清洁器和报纸擦拭。此外，还可用洋葱的切口摩擦玻璃，趁洋葱汁液未干时用干布擦拭干净即可。

话你知

防拉伤，防过敏

搬重物谨防拉伤

搬重物前应要做暖身操，把筋骨活动开来，加快血液循环，肌肉的反应会比较快速从而不易受伤。搬取地上或较低处的物品时，应尽量双腿分开，屈膝蹲下搬取。搬取高过头和肩部的物品时，要使用椅子或稳固的垫脚品，不可勉强拿取，以免拉伤肌肉。

口罩手套为必备

大扫除时，空气中的灰尘和螨虫过多，应带上口罩和手套，防止过敏。另外，应注意打扫厨房、垃圾箱、储物室等湿润的环境时，要戴口罩和手套防止霉菌进入口鼻，避免出现过敏情况。

END

撰稿：周晗

值班编辑：孙善君、赵珍玉

排版编辑：孙善君

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