如何养成学习习惯,怎样提高学习效率？

养成定时定量的学习习惯可以提高学习效率。 #生活知识# #生活心理学# #生活习惯改善# #学习效率提升#

如何养成学习习惯，怎样提高学习效率？
怎样提高学习效率
很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样
的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好? 学习效率是决定学习成
绩的重要因素。那么，如何提高学习效率呢?
一、每天保证 8 小时睡眠
晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一 定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的虽处闹市， “而无车马喧嚣 ”的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼
身体是 '学习 '的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢 ?
四、学习要主动
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣 ,才能对学习越发有兴趣。有了兴趣 , 效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，
又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情 ,和同学融洽相处
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
六、注意整理。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在
哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中
逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。
学习习惯的养成
学习习惯的好坏，直接决定着学习效率的高低，也决定着学习成绩的高低。如何
养成好的学习习惯呢 ?我认为可以从以下几个方面入手：
一、有目的
无论做什么事情，都要有明确的目的。只有目的明确，才会有行动的方向，才会
想行动的内容，才可以制定出行动计划。不会盲目乱撞，不会人云亦云，也不会半途
而废。

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