完美营养餐的成份营养

早餐可以搭配一份新鲜水果沙拉，营养又美味。 #生活技巧# #健康生活方式# #生活节奏调整# #营养早餐#

完美营养餐的主要成份

1、螺旋藻

螺旋藻被世界卫生组织确认为”人类二十一世纪最佳保健品”，也是世界上广泛推行的优良食品。螺旋藻是世界上最古老的生物种之一，它富含多种生理活性物质和人体必需的营养元素，而且含量比较均衡。

2、糙米胚芽

人们日常生活中，食物讲究精制、好吃，但许多营养却在精致与好吃中丧失了。研究表明，一粒稻米由三部分组成: 一是胚乳，它占了一粒米体积的92%; 二是糠层，占5% ;三是胚芽，只占3%。但从营养方面恰恰相反，也就是只占3%体积的胚芽，其所含的营养成分是整粒米的70%。美国食品与药物管理局对糙米的成份作了分析，证实了糙米能提供人体内所需的矿物质，如: 锌、铁、镁、磷等，还有蛋白质、叶酸和多种维生素。

3、莲子、薏仁、黑米、燕麦等

完美营养餐中还含有莲子、薏仁、黑米、糙米、大豆蛋白粉、南瓜粉、燕麦等多种营养价值特别高的物质。

网址：完美营养餐的成份营养 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/536523

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