健康教育 | 中国公民健康素养基本知识和理念（一）

发布时间：2024-12-22 04:45

健康教育类APP普及医学知识，提高公众健康素养 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #科技与健康融合#

健康知识普及

中国公民健康素养——基本知识和理念

“健康是生命的源泉，如同阳光照耀大地。愿你的身体永远充满活力，笑容常开，幸福安康。无论何时何地，都能感受到生活的美好。”

正确认识健康

健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。

劳逸结合，每天保证7-8小时睡眠。

什么是健康

吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。　

保健食品不能代替药品。

环境与健康息息相关，保护环境促进健康。　　

献血助人利己，提倡无偿献血。

成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36℃-37℃；平静呼吸16-20次/分；脉搏60-100次/分。

来源：网络综合

责任编辑：

健康教育 | 中国公民健康素养 基本知识和理念（一）