5年极简生活心得：“拥有”你热爱的，热爱你“拥有”的

发布时间：2024-11-12 11:25

好久不见，你最近还好吗？

选择极简的生活方式接近5年了，断断续续写了一些个人觉得有用的心得体会，也收获了一些朋友的支持和认可，非常感谢！但越写却越发现，值得分享的新想法或者新体验越来越少，翻来覆去总结的都是那些千篇一律的方法，相信大家在其他内容里也经常看到很多相似的观点。当然，很多内容都是有用的，也值得大家去参考借鉴，可站在我的角度，当你习惯一种生活方式之后，你看待很多事情都自然而然地带入了与之匹配的视角和思维模式，一切都显得稀松平常，没有什么值得反复咀嚼的地方。

今天，我也就不再说那些车轱辘话了，回归我选择这种生活方式的初心，尽可能地表达清晰：这五年的时间里，究竟是什么真正让我选择、坚持并热爱极简的生活方式。

花了些时间，我试图分析自己的心理动机，概括下来源自两种感受：激励感和满足感。

先说激励感。受到激励的浅层来源是，物尽其用能带来一种正向的成就感。

在我最开始选择极简时，我发现生活环境里充斥着各种物品，可能因为数量庞杂、缺乏规整或是消费意愿高胀，其中很多都没有被充分使用过。随之而来的是，每到搬家时都痛苦万分，想要找什么东西总得翻箱倒柜，有时候还会失望而归，让本就局促的出租屋里杂乱不堪，这无疑是一种负面的心理暗示，就是：我没有在好好的生活，我的生活一团乱麻。

还记得小时候，每次用完一支笔，看着空空笔芯时心里会萌生出一种难以名状的成就感，这种感受是平淡的，几乎毫无波澜，但却是温暖的，就像是努力书写后的一个小小证明，空空的笔芯在我的心里关联成了努力的印记，我会更期待尽快用完下一支，为了加速这个进程，我一个时间段内就只使用一支笔，这样就能更快地再次体验到那种微弱却温暖的激励感。我想如果把这种感受复制到其他的物品上会怎么样呢？于是我开始尝试精简自己的物品。就是这么一个简单的心理动机，我逐渐意识到充分使用已经拥有的物品比拥有很多根本无法充分使用的物品所带来的快感要更饱满、更持久。

现在的我延续了很多类似的物尽其用的习惯。除了消耗类的生活用品，很多必需品我只拥有一件：例如只有一把剪刀、一个喝水的杯子、一支保温壶、一个洗衣盆、一把梳子……这不算是一个惊天动地的改变，但却是我极简之路的开端。后来读到一些相关的文章，才学着慢慢也把适合自己的方式总结出来，再分享给大家。

说到物尽其用，其实在我看来还有一个前提，就是下面要说的满足感的来源。在我的生活里，必须得是我喜欢的物品我才愿意去物尽其用。这就形成了一个良性循环，购买时尽可能选择自己喜欢、适合自己的，之后就有了足够的动力持续使用下去。长此以往，我生活环境中物品被慢慢汰换成我喜欢又适合的。

“和喜欢的一切在一起”是我期待的，但我清楚，这需要加上两个前提。一是你需要慢慢发现你喜欢或是适合的是什么，二是你真的期望过上“一无所有”的生活。不用做选择就能拥有喜欢的一切的人通常有两类，不需要选择全都能拥有，或是只有一种选择因而无需再选。可能因为我比较悲观，我不认为我真正拥有什么物品，哪怕集齐了全部的口红色号或是限量款的鞋包都不能让我得到任何“拥有”的错觉，我也不愿意变成物品的奴隶，辛勤的工作仅仅换来一堆短暂的欢愉。比起通过物品去丈量世界，我更希望通过自己内在的力量。

极简生活并不适用于所有人，有人喜欢丰满的物质世界，喜欢生活中繁杂却动人的烟火气，这很好，每个人的生活选择不同，获取成就感和满足感的方式理应不同，自己的生活自己去体会，不要评价他人的选择。但如果你对生活的期待和感受与我类似，那我总结几个五年下来对我而言最有价值的极简方法，没有五花八门的断舍离清单和复杂的筛选标准，只是几个坚持下去就能让你体验到轻松感的小点子。

1. 只在必须购买的时候打开购物软件

在做品牌方案时常用到一句话“新生代消费者用钱包为热爱投票”，现在的品牌有一万种办法让你心甘情愿地打开钱包，去看看那些种草视频、综艺节目、网红直播间……你会发现，你总有一种需求还没被满足，总有一样物品能给你更好的体验。绝不是要拒绝一切消费，而是要拒绝被“洗脑”后盲目肆意地消费。我的方法比较粗暴，但如果不这样做，我可能也抵抗不了那些行业精英们凝心聚力地精心设计出来的消费闭环。

2.当你十分纠结是否该购买某件东西，或是犹豫是否该舍弃掉某样东西时，其实你心里已经有答案了

确定感能带来安全感，当你犹豫纠结的时候，很多精力、时间都消耗于无形，滋生不安的心态。有些物品在拥有之前在你心里才是最好的，你想象拥有之后能带来无比充实、快乐的时光，可每一台闲置的kindle背后不都埋葬着许多幻灭了的酣畅淋漓的阅读乐趣？其实很简单的一个事实，如果你热爱阅读，你并不一定需要一个新的kindle。生活中有太多类似的例子，不要把对美好生活的向往寄托在物品上。理智消费，果断取舍，这会有一个持续反复的过程，但不用担心，当你发现你能战胜犹豫的时候，你会很庆幸自己这么努力的坚持了。

3.按你的生活习惯分类存放各类物品，让物归原处成为肌肉记忆

这是一个看起来很简单的生活小习惯，可是却是非常关键的一步。不管你是否能精简物品，先把它们分门别类的存放好，当然，先不要为了存放得更美观而去购买一大堆收纳用品，而是先把分类这一步做透彻。当你发现有一类物品特别多，已经没有空间堆放了，那时再开始精简它们。日常使用中一定记得物归原处，让自己习惯这种井井有条的生活状态，使用一段时间后你可能会不断调整这些物品的位置来适应自己的真实需求，这就是一个非常正向的让物品服务于你的生活状态。

4.购买前，先看看身边有没有替代品

我不需要购买收纳盒，替代品就是鞋盒和化妆品包装盒，存放零碎的充电器、数据线、短袖、裤子……如果觉得不够美观可以DIY一下，总之你想的话你会发现很多物品都能被替代。之前看过很多博主在挑战一年不购买，其实能清晰地意识到购买不是第一方案你就已经成功一大半了。