在日常生活提高情商的方法

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1、在日常生活提高情商的方法

　　1、要控制好自己的情绪，认识自我，在做事说话的时候，自己要三思而后行。

　　2、要学会赞美别人，对人要热情尊重，传递正能量，与人沟通要心平气和，让人感觉有礼貌很舒服。

　　3、多看书多总结，可以列出自己生活中消耗你精力的事情，然后一一解决。

　　4、要向情商高的人学习，在自己生活中困惑的时候，要让自己的心平静下来思考然后再做事。

2、提高情商的书

　　1、《遇见未知的自己》张德芬。

　　“凡是你抗拒的，都会持续，这些负面情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们，你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。”

　　看这本书就是一个自我探知的过程，我们有时候很少愿意和自己的内心交流，不知道自己到底所想要的是什么。作者用讲故事的方法展示了身心灵领域的魅力，教会大家如何去善待自己。勇敢的去面对自己的遭遇、疾病、以及不快乐。接纳它，臣服它，最后放下它。

　　2、《影响力》（美）罗伯特·B.西奥迪尼。

　　这本书中，著名的心理学家罗伯特.西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理秘笈，正是这一切的根源。

　　那些劝说高手们，总是熟练地运用它们，让我们就范。 是亚马逊推荐的“人生必读100本书”之一。这不是一本严肃枯燥的心理学著作，书中拥有这大量精彩案例，整个阅读过程还是比较充满乐趣的。书中的结构安排也非常合理，如果你经常读书，直接就可以通过目录，把本书的思维框架图制作出来。

　　3、《情商是什么》李筱懿。

　　这是专为都市男女量身打造的情商修炼指南，作者把这些年来常用的情商知识点和管理学概念，变成通俗易懂、能让人举一反三的故事与读者分享。指导大家解决生活与工作中遇到的种种难题。书中有5个部分44个小故事。

　　目录就清晰地显示出贴近生活的小标题。比如“办公室恋情，你真的准备好了吗”、“吸金力开挂的曲筱绡，具备这三种强者思维”等等，如果每个小故事都用一篇微信公众号推送的话，大概80%的人都会点开看一看。这本书同时也纠正了长久以来的一个思想误区，认为高情商等同于八面玲珑。其实所谓高情商并不是八面玲珑，而是对别人情绪的捕捉进而对自己情绪的调整。

　　4、《所谓情商高，就是会说话》佐佐木圭一。

　　说话不只是一种“感觉”，还是一门“技术”！就像烹饪有食谱一样，说话也有它的“秘方”。古往今来，但凡不通说话之道者，都难成大事，而能成事者，一定在语言方面具有其独特的能力。一句恰到好处的话，甚至可以改变一个人的命运。

　　作者通过自己多年来掌握的语言措辞技巧告诉大家该如何修炼说话能力，如何提高自己的说话水平。在生活中我们常常发现一些人，人缘特别好，无论办什么事情都很顺畅。而有些人却相反事事碰壁。这本书写的很直白，很接地气，让人在很短的时间里就能通过阅读，学习到其中的知识，再通过平时的练习运用，相信读完这本书后，一定会给你带来很大的收获。

　　5、《人生的智慧》(德)亚瑟·叔本华。

　　本书是哲学大师叔本华写于1850年的晚期著作，正是这本通俗易懂、透彻实用的小书，使叔本华成为享誉世界的哲学家。书中娓娓道出人们在日常生活中如何才能享有幸福，逐层讲透健康、财富、名声、荣誉、养生和待人接物所应遵守的法则。

　　“人们在世间有何种感受，主要在于人以什么方式来看自己所处的世界”。“我们更容易抵御来自外界的苦难，但却很难承受自身性格缺陷所带来的痛苦”。书中的内容很积极向上，读完后可以提升我们对人生的理解和感悟，唤醒我们隐藏在我们内心的那份热情。

3、男生怎样提高情商

　　1、对未来充满信心和希望:

　　这样的男人不仅容易博得女人的喜欢，更容易得到领导的信任和重视，一个对未来充满信心的男人是一个对自己的人生负责的男人，他并不会像大数人一样因为未来的不确定性而忧愁善感，反而会更加努力，这样的人情商都不会太低。

　　2、做一个成熟的聆听者和思想者：

　　不要滔滔不绝地说话，你不是一个演讲家，即使演讲家在争分夺妙说的时候他也一定是一个优秀的思想者才能供给他的演讲才华以养份和精彩的内容，所以情商高的人会知道聆听的重要性，并且不会放过任何一个有价值的信息。

　　3、喜欢研究他人的行为语言：

　　这就是高情商的人与别人的不同之处，因为往往人的肢体语言或者行为动作会透露很多有用的信息和他心里想说但没有在嘴巴上表露的话语，所以爱观察、爱揣摩别人这就是高情商人的独特之处，不妨可以学习一下。

　　4、能熟络地和陌生人交谈自如:

　　情商高的人社交能力自然更如鱼得水，懂得大家爱听什么话，不爱听什么话，清楚大家会有什么样的立场和动机，所以在与陌生人交谈的时候除了有一副高级的社交手腕也有一颗淡定从容的心，如果想要提搞情商就从与陌生人说话开始吧。

　　5、坚定自己的目标不动摇:

　　情商高的人会更有毅力地去做一件事，所以请在提高自己的情情商之前先提高下自己的毅志力，遇到问题不是放弃不解决，而且迎头面向困难，想一切办法去克服，不论多艰难，只要一天没有达到山顶上就一天不许自己放弃。

　　6、热情、热心助人为乐:

　　情商高的人会更留意到身边的细枝末节，会主动地伸出援手去帮助别人，因为他们觉得助人为乐是一件很自然很正常的事，并且为以此为快乐，让身边的人都充满正能量，无论是顺路捎朋友回家，还是马路上看到困难行人都会不刘吝啬自己的热情。

4、年轻人提高情商的方法

　　1、明确底线，敢于拒绝

　　明确底线，让别人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底线的数量，底线太多，很难相处；底线太少，被人欺负。

　　2、培养意志力

　　心理学中将意志力定义为是克服一定困难，努力达到目标的心理倾向。意志力高的人能够准确的判断，果断的去解决。意志力高的人，他的受挫能力和耐受了都会很好，这会使得他们在面对问题或者是困难的时候，有足够的勇气和耐心去处理，合理的解决好事情，获得好的结果。

　　3、学会原谅

　　提高忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人，是提高情商的必备素质。

　　4、控制愤怒，学会冷静

　　愤怒让人丧失理智，觉得愤怒时，可以选择离开或暂停谈话，并尝试用深呼吸，自言自语，运动等方式平静心情。

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