简单即幸福 | 30条简单生活准则

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返璞归真是一种极致生活美学。

简单的生活意味着去粗取精，避开纷争去追求内心的平和，以及把时间花在真正对自己重要的事情上。

这意味着摆脱纠缠不清的种种，把这些时间用来陪伴自己心爱的人和专注自己喜欢做的事情。避开一些杂事，你的生活将变得更有价值。

1

找出对你而言最重要的4-5件事

思考什么事让你最为看重？什么对你来说最重要？

你穷尽一生都想完成的梦想又是什么？

人生的精力有限，要把最宝贵的时间花在最值得的地方。

2

审视你的时间

如何度过你的一天? 从早晨睁开双眼的那一刻到睡下，你的一天都做了哪些事情？列张清单，看清单上的这些是否与你终极的生活目标一致。如果不一致，停止做这些杂事。重新设计你一天的时光，把注意力集中在终极的生活目标上。

3

审视你的追求

回顾过往的一切，工作，家庭，孩子，业余爱好，第二职业等等一切项目，哪些是最令你看重的，哪些是你最喜欢的？舍去那些与上述问题格格不入的答案。

4

简化工作任务

我们的工作日总是被无穷无尽的任务所填满。

但如果你将所有任务都从你的日程里划去，你终将一无所获。所以，把精力集中在关键重要的事情上，其它的能舍就舍。

5

学会拒绝

拒绝是简化生活的关键习惯。如果不懂如何拒绝，你的负担将会过重。

不要觉得难为情，一定要学会拒绝。

6

清理杂物，收拾房间

生活里总有太多留之无用弃之可惜的东西，花一个周末的时间清理出这些杂物，把不再需要的东西打包起来捐给别人或扔掉。

7

控制购买欲

避免沦落为一个物质主义者和消费主义者。

如果能摆脱一个物质主义者的消费习惯，你会很少对某些东西感到狂热，花更少的钱，买更有用的东西。

8

释放你的时间

做对你来说最为重要的4-5件事，其他的一概不要做。

把剩余的时间腾出来，留给自己独处、放松、发呆的片刻。

9

花时间和爱的人相处

你最重要的4-5件事可能包含和你爱的人在一起，这些人可能是你的配偶、你的伴侣、你的孩子、你的父母、你的家庭或是你的好朋友。花时间和他们相处，或向他们敞开心扉。

10

找时间独处

独处使你内心平和，也使你倾听自己发自内心的声音，发现自我，找到对你而言真正重要的事。

11

细嚼慢咽

细嚼慢咽可以帮助减肥，有助于消化，让你充分享受食物，享受生活。

12

活在当下

活在当下可以保持你对生活的敏感度，让你知道你的周围和你的内心正在发生什么样的变化，使身心受益匪浅。

13

条理化生活

很多时候我们的生活毫无条理是由于我们对生活不加思索。

每次只做一类事，试着提高效率，从而去简化、条理化这些事情。

14

简化家务 做到随手清理

家务是永远做不完的，今天的地拖了明天还是会脏。所以要学会随手简化，将最无意义又最费时间的家务精简至最低程度。

15

清理你的桌面

凌乱不堪的桌面只能转移你的注意力，加重你的焦躁。其实只需养成几个小习惯便可以使你的桌面保持整洁。

16

锻炼身体

定期锻炼从长远的角度使你的生活简化，缓解你的忧虑，让你精力充沛。

17

健康饮食

如果每天都吃得过于油腻，吃含盐和含糖量过高的食品和油炸食品，患病的风险将提高很多。不健康的身体是个累赘，健康的饮食可以让你避免背负这个累赘。

18

简化房间布置

房间里仅留下生活的必须品，不多不少，绝对的安静整洁。

19

寻找内心的简约世界

花一些时间去祈祷，记日记，写博客，或置身于自然之中。总之，花一些时间去理解内心的自己。

20

学会释放压力

人人都有压力，不管你多大程度的简化了自己的生活，你仍会感觉到压力。所以，学会放下，寻找合适的方式释放你的压力。

21

找到属于自己的情感宣泄方式

无论写作，诗歌，绘画，看电影，跳舞，滑冰还是其他什么爱好，我们需要情感宣泄，找到这样一种方式使你生活变得更加充实，去代替那些无关紧要的杂事。

22

简化你的目标

与其同时定下很多目标，还不如只定一个目标。每次只尝试完成一件事，你将集中全部精力在这唯一的目标上，加大成功的砝码。

23

保持镇静

如果一件小事就使你倍感恼怒和压力，你的生活就不会简单了。学会释放，修炼自己，遇事冷静，保持平和心态。

24

少读些广告

广告的本质就是用来激起人们消费的欲望。减少接触广告的机会。不管是印刷品，网站，抑或是电视广播里的，这样你才能保持清心寡欲。

25

每天列一个重要事项清单

不要让清单上的事多到你一天都完不成。一天只做三件最让你有成就感的事。

26

作息规律

规律的作息能够在很大程度上简化生活，提升效率。给自己调一个定时闹钟，规划好作息时间。

27

轻装上阵

别总是把口袋/包包装得鼓鼓囊囊，只随身携带最重要&必备的东西。

28

让每一天都充满简单的快乐

为简单的乐趣列一个清单，让你的一天被这些事情所填满。

29

留足空余

不要一件事又一件事安排得满满当当，凡事留个空隙，让自己缓一缓，停一停。

30

随时自问

这么做是否会令我的生活变得简单且更加充实？

（图片来自网络，版权归原作者所有）

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