减压赋能快乐生活

发布时间：2024-12-22 19:44

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市总工会组织开展职工心理健康讲座进基层系列活动
减压赋能快乐生活

●本报记者林仪

“头头拍拍，肩肩拍拍，快乐快乐拍拍，烦恼烦恼拍拍……”12月6日，在市人力资源和社会保障局，100多人共同做起了减压操。活动现场，众人从严肃安静到欢声笑语，仅用了不到1分钟的时间。

这是市总工会与市人力资源和社会保障局联合主办的“减压赋能快乐生活”——干部职工心理健康关爱活动的一个场景。今年以来，市总工会联合多家单位开展职工心理健康讲座进基层系列活动，积极构建和谐劳动关系，促进干部职工心理和谐，更好地应对工作和生活中的压力，不断增强广大干部职工的获得感、幸福感和安全感。

开展系列活动

为职工心理“减负”

在市人力资源和社会保障局举行的活动，邀请嘉应学院心理学副教授徐文明担任主讲人。在“分享快乐分担忧愁”活动环节，徐文明引导参与人员用纸条把自己的开心事和烦心事都写出来，音乐响起时传递给其他人，音乐停下来时拿到纸条的人就要把纸条的内容读出来。

“我最喜欢的事情是周末放假、撸猫，还有发工资！”一名拿到纸条的职工念出了这句话，引来众人的一片欢笑。活动后，众人还意犹未尽，表示这种既有理论、又有实践的活动非常吸引人，也让自己可以更加自信地面对生活中的压力和挑战。

2023年以来，市总工会与各单位、企业联合举办了一系列职工心理健康讲座，为广大职工心理“减负”。“我们邀请专业团队，有规划地定期开展系列活动。一方面，在线上开展报名，广大职工可通过预约报名参与；另一方面，通过和各企事业单位联合开展活动，让活动惠及更多不同单位的职工。”市总工会相关负责人说。今年，市总工会委托鸿才职工教育综合实践中心开展心理沙龙和讲座20多场，将心理健康讲座送到基层，服务机关企事业单位。

定制活动内容

让职工切实“减压”

今年以来，市总工会先后在广东兴宁农村商业银行股份有限公司、广东金雁工业集团有限公司、中国移动梅州分公司、中国电信梅州分公司、市人力资源和社会保障局、市民政局、梅江区芹洋学校、鸿才职工教育综合实践中心分别开展心理健康讲座，每一场活动都各具特色。

“活动不仅要‘讲’，更要‘做’，让在场的每一名职工都有所收获。因此，我们的每一场活动都设计了互动环节，通过小游戏释放压力。同时，邀请不同的老师‘对症下药’。如果职工需要大量面对群众，我们的专家授课内容便会偏向‘如何与人打交道’‘过程中如果遇到了负面情绪要如何正确应对’等。”鸿才职工教育综合实践中心负责人张樱告诉记者。

为更好地满足职工心理健康服务多样化需求，市总工会职工心理健康关爱活动通常会以心理沙龙形式进行，让每个人都有机会参与，但人数相对有限。“今年我们的活动走进基层，每一场都很火爆，受众面更广，我们也在不断探索研究开展好活动，服务更多的职工。”市总工会相关负责人表示，心理健康讲座进基层系列活动接下来还将陆续走进更多单位，持续关注广大职工的需求，持续改善和提升广大职工的生活品质，持续增强广大职工的获得感、幸福感和安全感。

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