肉类卡路里排行榜，30种发胖主食揭秘

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　　卡路里一般是食物所含热量的表示单位，根据计算食物的热量，通过控制饮食可以达到减肥的目的，不同种类的食物具有不同的卡路里，根据食物的卡路里清单可以让自己更加明确的知道食物所含的热量，从而健康的饮食。

　　下面为大家整理出一份关于肉类食物的卡路里排行榜。里面包含有各种生活中常见的30种肉类食物，如生牛肉、羊肉、原始培根、火腿、猪肉、鸡肉、鱼子酱、生蛤蜊、鳕鱼、螃蟹、龙虾等，以下是其肉类卡路里的名单。

肉类卡路里排行榜

序号肉类数量卡路里1生牛肉1盎司882生瘦牛肉1盎司753烤牛肉1盎司1074羊肉1盎司805羊排1盎司1286鹿1盎司427意大利辣味香肠1盎司1488烤牛排1盎司519原始培根1盎司15010熟培根1盎司13511火腿1盎司4512猪肉1盎司7613猪排1盎司7514猪肉香肠1份9215烤猪肉1盎司5516烤鸡1杯24017鸡肉卷1份11618火鸡1盎司4519土耳其热狗1份10220鱼子酱1盎司7221生蛤蜊1小份1122罐头蛤蜊1份23723鳕鱼1盎司2524螃蟹1盎司3025龙虾1盎司3326生牡蛎1份827三文鱼1盎司5028三文鱼罐头1盎司4029生扇贝1盎司2530虾1盎司3031对虾1盎司3032金枪鱼1盎司5033金枪鱼罐头1盎司35

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