生活质量水平测验，来看看你活得有多幸福！

发布时间：2024-12-22 22:21

提升生活质量可以带来更多的幸福感 #生活乐趣# #生活质量# #生活质量改善# #幸福指数提高#

　　作者：九霄云客

　　所谓的生活质量，所包含的领域是十分广泛的。简而言之，包含了生理领域、心理领域、社会关系领域以及环境领域。细分下来，每个领域都有十几项分支。通过这些维度的评价，能够揭示一个人整体的生活质量水平。在众多的心理学研究领域中，生存质量往往是最受关注的一项研究，然而由于复杂的测验，使得很多研究者十分的头痛。基于此目的，出现了越来越多的简化版的生活质量水平测验，能够更加简单方便的了解一个人的生活质量水平。

　　测试开始：

　　1、你通常不会因为情绪低落或者生病而影响工作或社交？

　　完全符合→3分

　　基本符合→2分

　　不太符合→1分

　　2、你觉得生活中充满了乐趣和意义，并有探索的欲望？

　　完全符合→3分

　　基本符合→2分

　　不太符合→1分

　　生活质量水平测验，来看看你活得有多幸福！

　　3、平时身边总是有很多好朋友说说笑笑，关系都很不错？

　　完全符合→3分

　　基本符合→2分

　　不太符合→1分

　　4、对于想要购买的东西，可以毫不犹豫买下来？

　　完全符合→3分

　　基本符合→2分

　　不太符合→1分

　　5、与父母之间的关系很少会影响你的生活？

　　完全符合→3分

　　基本符合→2分

　　不太符合→1分

　　6、不管明天有多么重要的事情，今天依旧可以安心睡觉？

　　完全符合→3分

　　基本符合→2分

　　不太符合→1分

　　7、你对自己的工作能力十分的认可？

　　完全符合→3分

　　基本符合→2分

　　不太符合→1分

　　8、你感觉每天都充满活力，有足够的精力来应付一切？

　　完全符合→3分

　　基本符合→2分

　　不太符合→1分

　　生活质量水平测验，来看看你活得有多幸福！

　　9、如果有时间你经常会去逛商场或者看电影？

　　完全符合→3分

　　基本符合→2分

　　不太符合→1分

　　测试结果：

　　9-15分→生活质量水平：★

　　从综合评分来看，你对当前的生活状态并不是很满意，然而你却没有足够的能力改变这一切。你性格中有一种天命论的观点，觉得自己的一切都是安排好的。这当然是一种错误的认知，也是为了给你的无能为力找的借口而已。首先你应该明白，所有的一切都需要自己努力去争取。如果你不去努力，只是一味地抱怨，什么都不能够被改变。其次你应该学会提升自己的价值，当你的有了足够的能力的时候，你想要的东西就会易如反掌得到了。

　　16-21分→生活质量水平：★★★

　　从综合评分来看，你对当前的生活状态比较满意，但是还是渴望能够有更好的变化。首先来说，你好的一面是明白所有的一切都是需要努力才能得来的。所以你并不会消极地看待自己的命运，你会试图通过努力来改变它。其次你能够接纳现实，你能够坦然面对自己不足的能力，并接受在能力范围之内所获得的东西。综上所述，你能够比很多人更能够体验到幸福感，更容易体验到通过努力奋斗而获得的成就感和满足感。

　　生活质量水平测验，来看看你活得有多幸福！

　　22-27分→生活质量水平：★★★★★

　　从综合评分来看，你对当前的生活可以说是非常的满意。你对自己的身体了若指掌，并且懂得克制自己的情绪，用比较理性的思维来处理事务。你有着良好的人际关系，从中你获得了强烈的归属感。你有较强的好奇心，喜欢接触新鲜事物，对于周围环境有浓厚的探索兴趣。你有着比较开明的生活观，总是能够化解各种情感矛盾，达到心理适应的目的。因此说，你很容易感受到幸福感、充实感、满足感，比大部分人更多的体验到控制感。

　　文章相关：

　　Ⅰ.灵感：生活质量水平

　　Ⅱ.话题：生活质量水平对情绪、性格的影响

　　Ⅲ.维度：生理领域；心理领域；社会关系领域；环境领域

　　Ⅳ.理论：人本主义理论

　　Ⅴ.动机：了解自己生活质量水平

　　Ⅵ.类型：自陈式量表测验

　　Ⅶ.信度：0.7~0.8

　　Ⅷ.效度：具有统计学显著水平（P

　　Ⅸ.文献：

　　1、侯玉波.《社会心理学》.【M】.北京.北京大学出版社.2013

　　2、马斯洛.《动机与人格》.【M】.北京.中国人民大学出版社.2012