热量低的食物排行榜
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刘燕萍 主任医师 教授 博士生导师 临床营养科 副主任 知名专家 北京协和医院 根据《中国食物成分标准版 第6版》，以100g可食部计算，热量低的食物排行榜如下：
1、冬瓜：每100g的热量约为10kcal；
2、樱桃萝卜：每100g的热量约为12kcal；
3、娃娃菜：每100g的热量约为13kcal；
4、黄瓜：每100g的热量约为14kcal；
5、西红柿：每100g的热量约为15kcal；
6、平菇：每100g的热量约为17kcal；
7、牛蹄筋：每100g的热量约为25kcal；
8、木瓜：每100g的热量约为30kcal。
特别值得提醒的是，虽然上述食物的热量比较低，但是也要适量食用，避免摄入过量。另外，在日常生活中要保证营养搭配均衡，不要长期单一食用某种食物，否则会造成营养缺乏。
发布时间：2024-06-26 08:31
