《健康生活方式核心要点（2023）》发布

健康生活方式：身心健康对个人发展至关重要。 #生活知识# #个人发展#

　　本报讯（记者孙燕明）全民健康生活方式行动国家行动办公室日前发布孕妇、乳母、婴幼儿、儿童青少年、老年人及职业人群的《健康生活方式核心要点（2023）》，引导公众从自己做起，成为健康生活方式的实践者和受益者。

　　据介绍，健康生活方式是指个体或群体为实现全生命周期的最佳健康目标而采取的行为模式，具有明显的时代性、地域性和人群特征，是人类生存的基础、健康的基石。

　　全民健康生活方式行动国家行动办公室围绕我国不同人群当前存在的健康问题，制定发布了《健康生活方式核心要点（2023）》，包括6类重点人群共计43条核心要点，从合理饮食、规律运动、戒烟限酒、心理平衡、良好睡眠、积极社交、主动学习等方面，对不同人群的健康生活方式给出了更加精准的指导，引导各类人群积极践行文明健康的生活方式，落实“做自己健康第一责任人”的理念。

　　中国疾控中心慢病处处长赖建强表示，《健康生活方式核心要点（2023）》紧紧围绕健康生活方式、生命早期营养与慢病防控相关理论出发，实现了全生命周期人群的全覆盖，对“三减三健”的内容也进行了丰富和完善，健康口腔中增加了对味觉的关注，如对婴幼儿和儿童青少年强调了清淡口味的培养，健康骨骼中增加了肌肉、关节的内容，如职业人群要注意舒缓肌肉紧张，关注颈腰椎和关节健康，老年人应减少骨量丢失，增加肌肉力量。同时，延伸了健康生活方式的涵盖内容，将母乳喂养、终身学习、接种疫苗等也纳入健康生活方式的范畴。

　　据悉，目前全国开展全民健康生活方式行动的县（区）覆盖率已超过97%，提前完成《全民健康生活方式行动方案（2017—2025年）》提出的“到2025年覆盖率达到95%”的目标。我国已累计建成健康社区、健康单位、健康食堂、健康餐厅、健康小屋、健康步道等12类健康支持性环境近10万个，招募与培训健康生活方式指导员90余万人次，行动理念与内涵也在不断发展与完善。

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